一到夏季,，人們的飲食習(xí)慣就出現(xiàn)改變,，開(kāi)始貪涼，如食用冷飲等,，但過(guò)分貪涼很容易刺激嗓子，可能引發(fā)嗓子疼癥狀。雖然進(jìn)入夏季,，但火鍋等食物依然受到大家的喜歡,，尤其麻辣火鍋，過(guò)于辛辣的口味會(huì)嚴(yán)重刺激嗓子,，容易引發(fā)嗓子疼癥狀,。

除了進(jìn)食過(guò)多冷飲造成的嗓子疼外，路邊大排檔多了起來(lái),，燒烤攤,，燒烤、啤酒是許多人的最愛(ài),，可燒烤食物過(guò)于油膩,，而且煙塵較多，食用過(guò)多也會(huì)刺激嗓子,，加之飲用冰鎮(zhèn)的啤酒,，嗓子受到的刺激更為嚴(yán)重，更是加大了嗓子疼出現(xiàn)的可能,。

治嗓子疼的食物

一,、 金橘

金橘中富含維生素C和維生素A、B1,、B2,、C以及鈣等，有助于消除喉嚨發(fā)炎,。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用,，而且味道甘香，連皮都不會(huì)有酸澀的味道,。整個(gè)食用對(duì)喉嚨痛非常有好處,。

金橘皮薄，有特殊芳香,，可連皮生吃,，亦可酒浸飲。冬季吃金橘可強(qiáng)化鼻咽粘膜,，預(yù)防感冒,，金橘浸酒服，可預(yù)防支氣管炎,。老年人吃金橘還能治胸悶痰積,，食滯胃呆，并能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性,，防治腦血管疾病,。

二、 甘草

相信大多數(shù)都知道甘草治嗓子疼很有療效,，甘草性平,，味甘,，歸十二經(jīng)。有解毒,、祛痰,、止痛、解痙等藥理作用,。在中醫(yī)上,，甘草補(bǔ)脾益氣，滋咳潤(rùn)肺,，緩急解毒,，調(diào)和百藥。

用甘草根來(lái)煎煮成汁飲用,，對(duì)喉嚨發(fā)炎以及疼痛都有改善的效果,，對(duì)扁桃腺發(fā)炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。

甘草除了能治療嗓子疼外還能用于氣喘咳嗽,，可單用,，亦可配伍其他藥物應(yīng)用。如治濕痰咳嗽的二陳湯,；治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛湯；治燥痰咳嗽的桑杏湯,；治熱毒而致肺癰咳唾腥臭膿痰的桔梗湯,；治咳唾涎沫的甘草干姜湯等。另風(fēng)熱咳嗽,、風(fēng)寒咳嗽,、熱痰咳嗽亦常配伍應(yīng)用。

三,、 生姜

生姜自古以來(lái)都是人們食用和藥用兩方面的佳品,，老姜的根莖部分也有藥效，可以發(fā)汗,、解熱,、保溫、消炎,、化痰等,。而在吃的時(shí)候，可以嘗試用姜湯加上陳皮來(lái)煎水,，效果會(huì)更好,。比較適合由于上火引起的發(fā)燒、喉嚨痛,。

中醫(yī)認(rèn)為生姜皮性辛涼,，治皮膚浮腫,，行皮水；生姜汁辛溫,，辛散胃寒力量強(qiáng),，多用于嘔吐；干姜辛溫,，溫中煽動(dòng)寒,，回陽(yáng)通脈，溫脾寒力量大,，炮姜味辛苦走里不走表,，溫下焦之寒；炮姜炭性溫,，偏于溫血分之寒,；煨姜苦溫，偏于溫腸胃之寒,。生姜辛而散溫,，益脾胃，善溫中降逆止嘔,，除濕消痞,，止咳祛痰，以降逆止嘔為長(zhǎng),。

四,、 蓮藕

蓮藕味甘、性寒,，入心,、脾、胃經(jīng),，具有益胃健脾,、養(yǎng)血補(bǔ)益、生肌,、止瀉功的功效,，主要治肺熱咳嗽、煩躁口渴,、脾虛泄瀉,、食欲不振。

此外,，蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì),、維生素以及淀粉含量也很豐富,，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用,。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神,，益氣力”。

五,、 金銀花

金銀花自古以來(lái)就以它的藥用價(jià)值廣泛而著名,。其功效主要是清熱解毒，主治溫病發(fā)熱,、熱毒血痢,、癰疽疔毒等。

現(xiàn)代研究證明,，金銀花含有綠原酸,、木犀草素苷等藥理活性成分，對(duì)溶血性鏈球菌,、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強(qiáng)的抑制力,，另外還可增強(qiáng)免疫力、抗早孕,、護(hù)肝,、抗腫瘤、消炎,、解熱,、止血（凝血）、抑制腸道吸收膽固醇等,。

此外，金銀花針對(duì)于頭昏頭暈,、口干作渴,、多汗煩悶、腸炎,、菌痢,、麻疹、肺炎,、乙腦,、流腦、急性乳腺炎,、敗血癥,、闌尾炎、皮膚感染,、癰疽疔瘡,、丹毒,、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病癥均有一定療效,。