刷牙是每天都要堅持的好習(xí)慣,?？赡阒绬幔砍吮３盅例X健康,，刷牙還有幾個意想不到的益處,。

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院副主任醫(yī)師楊進(jìn)剛介紹,，刷牙的另外幾個好處包括：

1. 緩解壓力

生活中壓力無處不在。工作壓力大,；上有老,，下有小。而有研究發(fā)現(xiàn),，重壓之下,，人的齲齒發(fā)生率相對較高。楊進(jìn)剛指出，究竟是壓力大會惡化口腔衛(wèi)生,，還是口腔衛(wèi)生不佳導(dǎo)致炎癥,，加重精神緊張還不得而知。但如果能在時間允許時離開辦公桌,，去刷刷牙,，權(quán)當(dāng)休息，也是一種休息放松的方式,。

2. 改善糖尿病

你知道嗎,，口腔中的細(xì)菌比地球上的人還多。細(xì)菌在牙齦上生存,，會患上牙周病,。而血糖控制不佳的糖尿病患者，一半以上會并發(fā)口腔疾病,。而治療口腔疾病后,，血糖水平可有明顯下降。因此,，有糖尿病的人特別要注意口腔衛(wèi)生,。

3. 減緩認(rèn)知下降速度

對于阿爾茨海默氏癥患病初期的人，牙周炎會使認(rèn)知能力快速下降,。要知道,，阿爾茨海默氏癥是最常見的癡呆癥類型，其癥狀包括記憶障礙,、失語等,。目前尚無針對此病的有效療法和預(yù)防藥物,。

4. 預(yù)防心臟病

與經(jīng)常刷牙的人相比,，不注意口腔衛(wèi)生清潔的人，患心臟病的風(fēng)險更高,。因為經(jīng)常刷牙和心血管病及血液里的炎性標(biāo)記物都有關(guān)系,。牙周疾病會導(dǎo)致患心臟病的風(fēng)險增加19%，65歲以下的人的這一風(fēng)險上升到44%,。一個人開始掉牙以及掉的牙齒數(shù),，有助于預(yù)測心血管事件、糖尿病的發(fā)生,，甚至死亡風(fēng)險,。掉齒≥5顆，增加60%~140%的冠心病事件和急性心肌梗死事件發(fā)生風(fēng)險,；掉齒≥9顆,，增加51%的心血管疾病風(fēng)險，31%的糖尿病風(fēng)險和37%的死亡風(fēng)險,。

另外,，很少刷牙和從不刷牙的人還擁有更高水平的C反應(yīng)蛋白,，這是一種炎癥標(biāo)記物。

所以,，好好刷牙,，愛護(hù)口腔健康是關(guān)乎全身健康的大事。（記者楊鳳立）