人上了年齡后就會(huì)容易出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象,，可別忽視盜汗哦,。因?yàn)槿绻患皶r(shí)的進(jìn)行調(diào)理治療，盜汗就會(huì)引起其他的疾病,。接下來,，不如就來了解了解盜汗應(yīng)該吃些什么來調(diào)理吧。

盜汗的危害

甲亢：由于甲狀腺功能亢進(jìn),，分泌過多的甲狀腺素,，代謝率增高，表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高,，交感神經(jīng)過度興奮可出現(xiàn)怕熱,、多汗，也有夜間盜汗者,。

糖尿?。禾悄虿』颊叨嗪沟闹饕蚴侵参锷窠?jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)興奮,，而致汗腺分泌增加,；其次，血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一,。

結(jié)核：盜汗是結(jié)核病中毒癥狀之一,，是由于結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),，導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。

腫瘤：盜汗也是腫瘤病人的常見癥狀之一,。此外,，高血壓病、更年期綜合征,、低血糖癥,、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、心內(nèi)膜炎等疾病以及術(shù)后體虛,、精神緊張,、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經(jīng)功能紊亂引起的,，其發(fā)病機(jī)制主要是交感神經(jīng)異常興奮所致,。

那么，盜汗后應(yīng)該怎么吃呢,？

盜汗的飲食

主食及豆類的選擇粳米,、糯米、小米,、黃米,、大麥、小麥,、莜麥等,。

肉、蛋奶類的選擇雞肉,、牛肉、兔肉,、豬肚,、豬肉、甲魚,、青魚等,。

蔬菜的選擇山藥、馬鈴薯,、南瓜,、胡蘿卜、香菇,、木耳,、番茄、菠菜等,。

水果的選擇葡萄,、荔枝,、甘蔗、桃子,、大棗等,。

其他栗子、蓮子,、榛子等干果類食品,。

盜汗的食療方

龍眼加人參。因?yàn)楸I汗是一種亞健康的狀態(tài),，是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的,，因此，必須想辦法補(bǔ)足腎氣,，這樣,，就可以緩解盜汗，桂圓本身就有補(bǔ)腎的功效,，人參更是非常好的滋補(bǔ)品,，將兩者放在一起，補(bǔ)腎的效果會(huì)更好,，就是將桂圓和人參一起煮成糖水,，一天內(nèi)分2次吃完，效果很好,。

銀耳紅棗羹,。腎虛者血也一定虛，因此,，如果能夠補(bǔ)血,，對(duì)補(bǔ)腎也是很有幫助的，紅棗本身就是補(bǔ)血的,，再搭配著營養(yǎng)價(jià)值很高的銀耳,，是一款非常好的補(bǔ)腎的湯羹，而且,，非常的甘甜美味,，是所有人都愿意接受的，即使不盜汗的人經(jīng)常喝此羹,，也是有利于身體健康的,。

人參茯苓粥。這是一款藥膳,，因?yàn)檐蜍呤且豢钪兴?，人參也是中藥中的極品，所以，兩者搭配,，就會(huì)有非常好的補(bǔ)足腎氣的效果,。

黑豆浮麥湯。以色補(bǔ)色,，黑色食物對(duì)于養(yǎng)腎是非常有效的,，黑豆是黑色的，而且中醫(yī)還講究以形補(bǔ)形,，而黑豆的形狀也酷似我們的腎臟,，因此，用黑豆補(bǔ)腎是最合適的,，而浮小麥也有補(bǔ)腎氣的作用,，兩者放在一起，補(bǔ)腎的效果會(huì)更好,，可以緩解盜汗的癥狀,。

百合蓮子粥。盜汗除了可能是因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致,，還有一種疾病也可以導(dǎo)致盜汗,，那就是肺結(jié)核，預(yù)示著肺部的不健康,，這種盜汗一定要提高警惕,，那如果能夠喝一些養(yǎng)肺的粥，對(duì)盜汗會(huì)有所緩解,，百合和蓮子都是白色的,，白色的對(duì)應(yīng)的器官就是肺，所以,，這兩種食材在一起可以很好的養(yǎng)護(hù)我們的肺,，緩解盜汗。

麻黃蜂蜜飲,。這是一款中藥飲,，因?yàn)槠渲袃煞N是中藥，不是人們平?？梢猿缘降氖澄铮挥蟹涿蹠?huì)經(jīng)常飲用,，其實(shí)蜂蜜在中藥里也有著舉足輕重的地位,，對(duì)養(yǎng)腎固本非常的有幫助，專門調(diào)理身體虛弱的人,，所以,，三種中藥材在一起，補(bǔ)腎的效果就會(huì)非常的好,，用水一起煎服,，每天堅(jiān)持喝,，對(duì)盜汗有很好的效果。

以上盜汗的食療方僅僅起到調(diào)理的作用哦,。