“誰言寸草心，報(bào)得三春暉?！闭l說兒子像小草一樣稚弱的心，能報(bào)答得了母親像春天陽光一樣的慈愛呢,？當(dāng)兒女漸漸長大，媽媽的滿頭青絲卻變?yōu)榘装l(fā),，讓媽媽健康就成為了天下所有兒女們最大的心愿,。女性要懂得愛護(hù)自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，注重細(xì)水長流,。

年輕媽媽：關(guān)注月經(jīng)

正常的月經(jīng)周期和適當(dāng)?shù)某鲅浚碇詢?nèi)分泌功能基本正常,。許昕說,，正常的月經(jīng)周期應(yīng)為3天至7天，月經(jīng)量過多過少都應(yīng)引起關(guān)注,。

25歲到35歲是女性一生中生殖功能的黃金期,，適合孕育生命。錯過了黃金期再去懷孕，首先是成功率低,，其次不利于女性身材的恢復(fù),，也不利于女性氣血的恢復(fù)。

新生命的到來會給家庭帶來里程碑式的變化,，初為人母的媽媽在情緒和身體方面,，也會經(jīng)歷不一樣的變化。與懷孕期間相比較,，產(chǎn)后女性因激素水平發(fā)生變化,，有一部 分產(chǎn)婦情緒波動大，易出現(xiàn)產(chǎn)后焦慮,、抑郁狀態(tài),，需要家人給予理解和悉心呵護(hù),。另外,，因帶孩子產(chǎn)生的疲勞和睡眠不足，會導(dǎo)致產(chǎn)婦乳汁分泌不足,。許昕強(qiáng)調(diào),，產(chǎn)婦坐月子期間過量進(jìn)補(bǔ)或因著急上火會引發(fā)乳腺炎，因此,，合理飲食和充足睡眠至關(guān)重要,。

“產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，如果受風(fēng)著涼,，可能會發(fā)生產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛或誘發(fā)上呼吸道感染,，這些健康問題都會影響產(chǎn)后子宮恢復(fù)?！痹S昕建議,，女性優(yōu)生優(yōu)育的前提是自身健康無疾病，因此,，帶病懷孕不可取,。

中年媽媽： 輕松生活

人到中年后，上有老人的健康要管理,，下有不諳世事的孩子要教育,，事業(yè)又可能處于上升期，中年壓力凸顯,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“年四十,，陰氣自半”，女性又因?qū)沂ш幯?步入中年以后常常陰血不足,。許昕介紹,，女性在40歲至50歲期間，健康問題就逐漸顯現(xiàn)出來,。婦科門診常見病主要為月經(jīng)量過少,，月經(jīng)頻發(fā),，經(jīng)期延長等。如果 趕上這個階段的生活壓力大,，工作緊張,，還會過早出現(xiàn)更年期癥狀。因此在生活起居方面,，最好能做到作息規(guī)律,，不熬夜，保證充足睡眠,，面對壓力善于排解,，及時調(diào)整不良情緒，做到以上幾點(diǎn),，女性絕經(jīng)的時間可能會延遲,，或可避免發(fā)生更年期綜合征。

許昕強(qiáng)調(diào),，40歲以后的女性,，逐漸進(jìn)入了更年期，不管體力有多好,，生殖功能開始走“下坡”路,，懷孕的成功率比35歲前降低很多。40歲至60歲之間,，女性在青壯年時期出現(xiàn)的一些健康問題,，如果沒能糾正，埋下了隱患,，將可能在這一時期放大,，比如，一些女性因?yàn)闆]有嚴(yán)格避孕,，反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)(包括藥物流產(chǎn)),，損傷腎氣和氣血，致使月經(jīng)過少或早絕經(jīng),。 再如,，一些女性多年前即患有子宮肌瘤，雖因瘤體尚小不需要手術(shù),，但要時刻注意控制與及時調(diào)整心理狀態(tài)與不良情緒,，使肌瘤生長速度放緩，并堅(jiān)持定期檢查,，必要時用藥物干預(yù),。許昕說，除了婦科范疇的疾病，中年以后,，身體其它方面的健康問題也要重視,，脂肪肝、高脂血癥,、心血管疾病,、各系統(tǒng)腫瘤等疾病的發(fā)生機(jī)會都有可能升高。

老年媽媽：預(yù)防疾病

老年人各臟器機(jī)能開始衰減,，在衰減過程中,，如果五臟六腑衰減的幅度是不平衡的，很多疾病就會乘虛而入,。老年人在健康管理方面應(yīng)當(dāng)樹立“治未病”的思想觀念,，要以預(yù)防疾病為主。

在老年人群體中比較高發(fā)的疾病有腫瘤,，骨性關(guān)節(jié)病,，骨質(zhì)疏松癥，心血管疾病,、腦血管病,、睡眠障礙,、老年癡呆等,。許昕強(qiáng)調(diào)，預(yù)防疾病除了從飲食,、運(yùn)動方面著手,，控制情緒同樣重要。

有著豐富人生經(jīng)歷的老年人更要保持平和心態(tài),，對人對事不過激,、不淡漠，不大悲大喜,，從容面對生活變故,，讓身體的氣血運(yùn)行舒暢，使五臟功能處于和諧狀態(tài),。

從年輕時起,，我們就要樹立起科學(xué)健康觀，良好健康基礎(chǔ)帶來的益處會一直延續(xù)到老年,。人體長期處于平穩(wěn)狀態(tài)時,，抗壓能力強(qiáng)，如果長期處于亞健康狀態(tài),，面對突如其來的變故,，健康問題就會一觸即發(fā)，給身體帶來致命傷害。