很多人都有抖腿的習(xí)慣,。專家指出，抖腿算不上病,，但抖腿很嚴(yán)重的人要提防焦慮癥的可能,。

最近,，肖女士抱怨自己的丈夫喜歡抖腿，“好像是無時(shí)無刻都在抖,，我真的懷疑這是種病,。”早在戀愛時(shí),，她便發(fā)現(xiàn)他有抖腿的習(xí)慣,，一直督促他趕緊改掉，因?yàn)槔先顺Ｕf“男抖窮,，女抖賤”,。雖然丈夫也有意識(shí)地在努力改掉這個(gè)習(xí)慣,，但他還是會(huì)不自覺地抖腿。

武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師姚雪峰稱,，從神經(jīng)學(xué)的角度說,，一般的抖腿算不上病,，更多的是一種行為習(xí)慣，跟轉(zhuǎn)筆,、打響指類似,。很多人在焦慮、緊張的狀態(tài)下,，會(huì)做出各種各樣的小動(dòng)作來緩解自己的情緒,，但這并不是健康的解壓方式，一旦養(yǎng)成習(xí)慣就很難戒除,。武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院心理科副主任王曉麗指出,，在社交場(chǎng)合,，習(xí)慣性抖腿是非常不受人歡迎的。一般來說,，喜歡抖腿是下意識(shí)的,，往往在小時(shí)候形成。有些人依賴抖腿等小動(dòng)作來緩解焦慮,，結(jié)果往往演變成不做小動(dòng)作就會(huì)加倍焦慮,。

王曉麗建議通過自制力改掉壞習(xí)慣，用運(yùn)動(dòng),、娛樂等積極健康的方式替代,。如果抖腿抖得非常嚴(yán)重，則有可能是焦慮癥的表現(xiàn),，一定要及時(shí)就醫(yī),。一些生活習(xí)慣有助于緩解焦慮，專家們建議吃橘子,、杏仁,、雞肉，喝花茶,，午后打盹,，以及騎自行車、舉啞鈴,、打太極等運(yùn)動(dòng),。（記者伍君儀 通訊員田乃偉）