主講人：北京第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師、中華中醫(yī)藥學(xué)會外科分會青年委員,、中華中醫(yī)藥學(xué)會外科分會常委兼秘書長裴曉華教授學(xué)術(shù)繼承人 劉宏偉

1、 肝生心 肝氣旺盛才有冒險(xiǎn)的心

五臟之間各有五氣的屬性,，中醫(yī)還有五臟間五行的相生相克。木生火,，就是“肝”生“心”,，這個(gè)形象比喻就是木頭能燃燒，即可以生火,。這對老百姓講是可以的,，但是中醫(yī)理論并沒有那么簡單。

上一期講道“木曰條達(dá)”,，“肝”可以提供給心臟能量,。當(dāng)人能量值不夠的時(shí)候，肝氣不得舒展時(shí),，心的功能就會差,，人就會表現(xiàn)出膽怯，不愿意干一些超出能量范圍的事情,，或者不愿意去嘗試新的事物,。

有一部分老年人，腎氣衰弱以后,，肝氣就不旺了,，這時(shí)就不愿意再去嘗試一些有刺激性、有挑戰(zhàn)性的東西,。因?yàn)樗哪芰可倭?，心也就沒辦法代償更多的東西了。

古代人講,，一個(gè)人肝氣盛,，這種盛是健康的盛，肝氣比較充實(shí),，舒展能力較強(qiáng),，人的生命力就很旺盛，這個(gè)時(shí)候他就能夠接受一些新鮮事物,，并且能夠堅(jiān)持挑戰(zhàn)新事物,。

比如有一位老爺子，70多歲還能夠練健美,、走T臺,，我很敬佩，因?yàn)樗螝夂苁?。還有一個(gè)外國的老奶奶,，90多歲跳鋼管舞，我更敬佩,，她的五臟機(jī)能很協(xié)調(diào),，肝氣實(shí),，所以心氣就旺，就勇于嘗試新鮮的事物,。

現(xiàn)代人,，尤其是白領(lǐng)階層，由于情志不遂等多種原因,，肝氣不實(shí)了,，人就會對很多事情沒有太大興趣了。有的原來想一塊兒滑雪去,，一塊去玩耍,，現(xiàn)在不愿意玩耍了，愿意在家呆著（這里并不是指宅男,，宅男有他自己的性格）,，這種人就是肝氣不實(shí)了。

肝氣不實(shí)導(dǎo)致人的心氣也不實(shí),，從而不愿意主動(dòng)去玩耍,、去從事自己喜好的事情，或者嘗試一些接近自己能力極限的事情,。

這時(shí)候,，我們可以通過調(diào)肝來養(yǎng)心，就相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講的調(diào)能量,。調(diào)肝氣,、暖肝，以養(yǎng)心,。肝生心,，也就是五行間的“木生火”。

2,、 心生脾 心氣充實(shí)的人脾胃好

臨床看到很多孩子有不愛吃飯的情況,，吃健脾藥也沒效。孩子的天性是什么,？是玩耍,。我小時(shí)候,，那時(shí)沒有什么作業(yè),，天天就出去玩兒，爬竿,、爬樹,，有時(shí)候還游泳，而且吃的相對清淡,，沒有那么多高脂含量的東西,，那個(gè)時(shí)候孩子成長反而很好,。這是順應(yīng)了孩子自身的發(fā)展需要。

而現(xiàn)在,，孩子玩的地方少了,，玩耍的時(shí)間、奔跑的時(shí)間也少了,；外界的刺激更多了,，像電腦、iPad,、游戲之類,；學(xué)習(xí)也比以前繁重些；以及長期不良飲食,，愛吃麥當(dāng)勞,、肯德基。久之就會出現(xiàn)“不愛吃飯,、納食差”的表現(xiàn),，脾胃納食差后，心氣就會不實(shí),。

而當(dāng)人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,，肝氣旺，進(jìn)而心氣也能旺,，就符合了孩子成長的規(guī)律,。所以，孩子脾胃不好,，吃六君子丸（健脾藥）不一定好使,，要補(bǔ)孩子的心氣才行。最好能讓他天天運(yùn)動(dòng),，一年中至少有兩個(gè)假期到農(nóng)村去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),，跑一跑，吃點(diǎn)燒玉米之類最普通的飯,，接觸一下自然環(huán)境,。孩子心氣強(qiáng)了，脾胃自然就好了,，比吃健脾藥要好得多,。

這就是五行間“火生土”的關(guān)系，土氣（脾氣）為中焦之氣,，當(dāng)人心氣強(qiáng)大的時(shí)候,，心氣可提供足夠的能量應(yīng)付外界事物的時(shí)候，才能讓脾胃運(yùn)化起來，把吸收的能量變成我自身需要的物質(zhì)能量,，維持身體的狀態(tài),。

孩子是這樣，成人也是如此?，F(xiàn)在人運(yùn)動(dòng)少了,，成年人存在便秘、神經(jīng)衰弱等問題,，解決的方法就是平時(shí)多運(yùn)動(dòng),。如果身體能力允許的話，每天走三公里,，不要怕霧霾,，霧霾天氣就戴上口罩；不用去健身房,，因?yàn)槟抢锟諝獠恍迈r,，人要接天氣、和地氣,，才能健康,。

有時(shí)人們工作一天后很疲勞，回到家就直接睡覺了,，這種做法很不好,。有兩種情況盡量不要馬上睡覺，第一個(gè)是在腦力活動(dòng)特別旺盛的時(shí)候,，處理了一天的公務(wù)以后,，不要馬上睡。最好出去走三圈,，讓后背潮乎乎出點(diǎn)汗,，然后再睡覺。此時(shí)的睡眠質(zhì)量會很好,，另外氣血充盛,，不會有內(nèi)結(jié)的癥狀。

第二是喝完酒后不要馬上睡覺,，尤其是喝的稍微大一點(diǎn)時(shí),，一定要多走，哪怕走一兩小時(shí),，看似耽誤了睡眠,，但當(dāng)酒完全醒之后再睡覺，對肝和心腦血管的損傷最小,。

3,、 脾生肺 胃口好了肺氣就足

“火生土”是指心氣的強(qiáng)盛，可以使脾胃的運(yùn)化機(jī)能增強(qiáng),。那么脾胃運(yùn)化機(jī)能增強(qiáng)后,，會幫助“肺”，使肺氣強(qiáng)盛,，即中醫(yī)五臟間“土生金”的關(guān)系,。因?yàn)楫?dāng)人的能量、營養(yǎng)足夠的時(shí)候,，肺氣也會相應(yīng)增強(qiáng),，使生命的機(jī)能更加旺盛。

臨床遇到一些人,，爬兩層樓就喘,，到霧霾天氣就會呼吸困難；有些人出差,，從南方到北方,，或從北到南，就覺得氣短,、胸悶,，不能夠經(jīng)受外界環(huán)境改變的影響。但其實(shí)每個(gè)人都可能遇到加班,、倒時(shí)差,、饑一頓飽一頓等情況，當(dāng)你出現(xiàn)身體不適,、心慌,、胸悶、氣短,，覺得沒力氣,、頭蒙蒙的狀況時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為這是肺氣不足了,。

調(diào)哪兒,？五行間“土生金”，肺氣不足時(shí)要調(diào)脾氣,，讓脾氣強(qiáng)健,。一個(gè)方法是鍛煉；一個(gè)是要散精*,，要調(diào)整,。脾主肉，把肌肉鍛煉結(jié)實(shí)了,，肺氣自然也就能增強(qiáng)了,。

注：*散精是指脾氣要將水谷精微（食物中的營養(yǎng)成分）輸送到全身，發(fā)揮濡養(yǎng)作用。