白天盯著電腦忙工作，晚上熬夜看電視劇，甚至凌晨三四點還躺在床上玩手機游戲,，有些人似乎有不到眼干,、眼澀不罷休的勁頭兒,，完全不顧眼睛的叫苦連天。

“累從眼入，眼酸、眼痛,、干澀、視力模糊等眼睛疲勞是全身疲勞的信號,?！敝心洗髮W湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結合科教授胡隨瑜建議，當眼睛疲勞時,，不妨應用“急著治其標”之法,，以眼睛為中心壓眼球、推眼瞼,、按揉眼眶上的穴位,，以舒筋活絡，促進眼周的血液循環(huán),。

壓眼球,。用中指的指腹輕壓眼球3次，每次20秒,，以有酸脹感為度。

推眼瞼,。在眼睛周圍涂抹按摩霜,，用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由眼內眥向眼外眥推,，連續(xù)10次,。

按眼眶上的穴位。用拇指指腹點按揉眼眶上的穴位,。例如,，按壓攢竹穴(眉毛內側邊緣凹陷處)每30秒鐘間隔1秒，按壓瞳子髎穴(目外眥旁,，眼眶外側緣處)兩三分鐘間隔1秒,，按壓球后穴(眼眶下緣外1/4與內3/4交界處)1分鐘間隔1秒。這3個穴位都有明目作用,，可以快速緩解眼部疲勞,。