產(chǎn)后飲食過于肥膩易致奶水黏稠,，造成乳汁排出不暢通

哺乳期乳汁分泌不暢通,，甚至產(chǎn)生乳腺炎,，是很多新手媽媽的煩惱,。那種“連走路都痛”,、“碰都不能碰”的疼痛讓不少媽媽很久以后都心有余悸,。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)乳腺?？屏謺悦麽t(yī)生介紹,，整個(gè)哺乳期,，都有可能出現(xiàn)乳腺炎，尤其是頭三個(gè)月最常見,。她提醒,，僅僅是奶水排出不暢,，可自行用熱敷、按摩等方法將奶水排出,。如果是乳房脹痛,，奶水無法排出，甚至發(fā)熱,，最好向醫(yī)生求助,。此外，新手媽媽要注意飲食均衡,，不要過于肥膩,，也不宜過補(bǔ)，黃酒雞,、姜醋豬腳,、豬腳湯這類濕熱的食品不宜多吃。

原因：

飲食太肥膩致奶水黏稠

“近年來,，因?yàn)椴溉槠谌橄傺锥鴣砬笤\的患者增加了很多,。”林曉明介紹,，整個(gè)哺乳期都可能發(fā)生乳腺炎,，哺乳期出現(xiàn)奶水排出不通暢的情況，主要有四個(gè)方面的原因：一是初產(chǎn)婦的乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張不夠,；二是“上奶”太快,，但奶水不能夠及時(shí)排出；三是媽媽的飲食過于肥膩,，導(dǎo)致奶水過于黏稠,；四是媽媽心情抑郁、生氣,、憤怒或休息不好,，也會(huì)導(dǎo)致奶水排出不通暢?！鞍凑罩嗅t(yī)理論,，乳腺炎古稱為乳癰。乳房為肝經(jīng),、胃經(jīng)通過的器官,，肝氣郁結(jié)、腸胃積熱,，都可能引起經(jīng)絡(luò)不通,，乳汁不能正常排出，濕熱積滯,，發(fā)為乳癰,。因此,，休息不足,、情緒抑郁,、過食溫補(bǔ)、大便不通暢,，都是引發(fā)乳腺炎的因素,。”

林曉明說,，哺乳期乳腺炎最典型的癥狀包括：?jiǎn)蝹?cè)或者雙側(cè)乳房脹痛,，局部有時(shí)可以摸到疼痛的腫塊，甚至伴有發(fā)熱,。

處理：

自行熱敷或求助于醫(yī)生

發(fā)生乳腺炎,，究竟如何處理呢？林曉明介紹,，輕微的奶水堵塞,，乳腺炎癥狀不典型時(shí)，可讓寶寶繼續(xù)吸,，一般可以吸通,。同時(shí)可對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，然后再把奶擠出來,。

林曉明提醒,，擠奶需注意手法：洗干凈雙手，用溫?zé)岬拿砘驘崴∪榉糠髱追昼?，然后輕輕打圈按摩乳房,。從乳房上方向乳頭的方向按摩，下方也一樣,。重復(fù)多次,，讓整個(gè)乳房都被按摩到。然后用干凈的塑料杯子放在乳房下方接住乳汁,。把大拇指和其他手指分開,，相對(duì)著放在乳暈的兩邊，輕輕往里按壓,，讓拇指和食指（或者加上其他手指）對(duì)捏,。有節(jié)奏地重復(fù)輕捏并往里按壓，手指不要滑開,，也不要掐到皮膚,。

提醒：

用吸奶器效果并不好

林曉明說，由于奶水排出不暢,，引起局部炎癥,、水腫,，可能會(huì)導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管粘連，因此乳汁堵塞可能短期內(nèi)會(huì)反復(fù)發(fā)作,?！叭绻闆r不嚴(yán)重，只需讓寶寶繼續(xù)吸,，并在喂完奶后用手繼續(xù)將奶排空即可,。”她說,，很多媽媽用吸奶器來排空,，效果并不好?！耙?yàn)槲唐髁α科∏移珳\,，很難將乳房根部的乳汁吸出來，要使用吸奶器,，必須先將乳汁推到乳暈附近,。”

林曉明提醒,，如果有典型的乳腺炎癥狀,，可到醫(yī)院的相關(guān)科室求助。 “我們科室會(huì)根據(jù)患者不同的癥狀,、體質(zhì)辨證論治,，使用手法通乳，并配合中藥內(nèi)服外洗,?！彼f。

預(yù)防：

避免煎炸肥膩食物

林曉明建議,，新手媽媽要預(yù)防乳腺炎,，除了要及時(shí)排空乳汁外，還要保持睡眠充足,、心情愉悅,；飲食要均衡搭配，少吃煎炸肥膩食物,，同時(shí),，也不要過補(bǔ)?！爱a(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要看體質(zhì),，廣州氣候濕熱，黃酒雞,、姜醋豬腳,、豬腳湯這類濕熱的食物不要多吃,。”她說,，同時(shí),，坐月子期間，一定要注意補(bǔ)充水分,，保持大便通暢,。此外,，多進(jìn)食蛋,、奶、瘦肉,，可提高奶水營(yíng)養(yǎng),。

“哺乳是建立親子關(guān)系的開始，母乳喂養(yǎng)已被多方面證實(shí)對(duì)媽媽和寶寶都有巨大好處,?！绷謺悦鲝?qiáng)調(diào)說，“哺乳的過程可能會(huì)出現(xiàn)各種問題和挑戰(zhàn),，媽媽要對(duì)自己有信心,，遇到問題可以積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。家人也應(yīng)該多給予支持和鼓勵(lì),?！保ㄓ浾唿S蓉芳 通訊員韓文青）