廣州日報訊 (記者伍君儀 通訊員張燦城)有的人在睡覺的時候“不老實”,，在夢中愛亂動,。在今年“世界睡眠日”的一個相關(guān)活動上,，廣州有睡眠醫(yī)學(xué)專家提醒,，夢中亂動、起床感覺缺覺的人最好到醫(yī)院做專業(yè)的睡眠監(jiān)測等檢查,，看看是不是不寧腿綜合征,。這種病在嚴(yán)重的時候可以導(dǎo)致患者受傷，若查明原因也有特效藥可以治療,。

55歲的張先生每天睡覺前,，雙腿就會感覺有螞蟻在爬，夜間很難入睡,。他下床走走或者踢一下腿就感覺稍微舒服一點,，但安靜下來又再出現(xiàn)異常感覺。他在夜間經(jīng)常醒來,，而且醒了又很難再入睡,。妻子抱怨說，他在睡眠中會出現(xiàn)踢腿之類的動作,。因夜間睡眠質(zhì)量差，他白天疲憊不堪，工作效率下降,。最后,，他被診斷為不寧腿綜合征。

不寧腿綜合征的可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種：前者原因不明,，部分具有家族遺傳性,；后者可見于尿毒癥、缺鐵性貧血,、葉酸和維生素B缺乏,、妊娠等多種疾病或狀況，也可以是服用三環(huán)類抗抑郁藥,、鎮(zhèn)靜劑等藥物所致,。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任潘集陽教授介紹說，年齡越大,，患不寧腿綜合征的比例就越高,。

“不寧腿”是指患者因腿部不適引發(fā)的腿部活動，他們的腿部深處常有難以描述的不適感,，如蠕動,、蟻走、瘙癢,、燒灼,、觸電感等，有半數(shù)患者的手臂也有類似感覺,。這些癥狀往往在坐著和躺著休息的時候會出現(xiàn)或加重,，而在活動后緩解。潘集陽稱,，輕癥者在床上和椅子上伸展一下肢體即可緩解癥狀,，而重癥者需來回踱步、搓揉下肢,、伸屈肢體才能減輕,。如果重新平躺或坐下，在數(shù)分鐘至一小時后癥狀又發(fā)作了,?；颊咴谕砩?1時至凌晨4時容易出現(xiàn)癥狀加重，經(jīng)常影響睡眠——雖然睡了六七個小時,，但起床后還是很不清爽,，感覺缺覺。而且,，患者在夢中腿動,，還可能把自己砸傷,。

在治療上，潘集陽建議不寧腿綜合征的患者及時就診,，最好做睡眠監(jiān)測確診,，典型的患者一小時會動50~60次?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下去除各種病因,，包括停用可誘發(fā)此病的藥物或食物，如一些止吐藥,、鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥等,。他不建議患者去做中醫(yī)調(diào)理，而不寧腿綜合征有特效藥,，包括多巴胺受體激動劑等多種藥物,。缺乏葉酸導(dǎo)致不寧腿綜合征的孕婦需補(bǔ)充葉酸。在生活上,，患者應(yīng)避免煙酒以及含咖啡因的刺激飲食,，要培養(yǎng)健康的睡眠作息習(xí)慣，睡前可進(jìn)行肢體按摩,，平時注意適度活動,。