想減肥,，又不想運動不想節(jié)食，用飲食減肥又怕控制不住食欲，該怎么辦？不如試試中醫(yī)減肥方法，自制中藥減肥茶,，不僅喝出好身材，還養(yǎng)生消暑。下面,，小編給你介紹6款自制消脂減肥茶，打造易瘦體質(zhì)不傷身還不反彈,。

1. 枇杷葉茶

材料：鮮枇杷葉,、鮮竹葉,、鮮蘆根各20克。

做法：將所有材料洗凈,，切絲,，然后放入到鍋中，加入適量的水煎煮20分鐘即可,。

2. 桃花茶

材料：干桃花4克,，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克,。

做法：把所有材料置于杯中,，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可,?？梢苑磸?fù)沖泡4次。

3. 荷葉茶

材料：荷葉3克,，炒決明子6克,，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可,。

4. 山楂茶

材料：山楂,，500克，荷葉,、薏仁各200克,，甘草100克。

做法：將以上材料共研細(xì)末,，分為10包,，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲,。

5. 枸杞茶

材料：枸杞子30克,。

做法：開水沖泡作茶飲，每日一劑,，早,、晚各服一次。

6. 車前草荷葉茶

材料：荷葉,、車前草各等份,。

做法：將以上藥物共研末，15-30克為一袋,。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋,，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程,，一療程后,，停藥兩個星期。再續(xù)服下一療程,。