冬春交際的時(shí)候,，氣溫變化很大,，紫外線由弱到強(qiáng)，植物生長變得旺盛起來,，花粉在空氣中彌漫,，整個(gè)外界環(huán)境中的過敏原增多,，就導(dǎo)致那些敏感性體質(zhì)的人群容易過敏。

避免過敏應(yīng)保持充足睡眠,、飲食規(guī)律,、增強(qiáng)自身免疫力、樂觀開朗,，增強(qiáng)肌體免疫力或調(diào)節(jié)肌體免疫狀態(tài),，使病情變得穩(wěn)定或加快痊愈。

海鮮容易使皮膚過敏,，所以容易皮膚過敏的人,，最好不要吃海鮮。皮膚過敏期間,，也要忌食辛辣刺激的食物,，比如辣椒，蔥,，姜,，蒜等以及豆制品。多吃富含維生素A的食物,，以及新鮮水果及蔬菜,。

此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì),，如維生素D具有抗病毒能力,，富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘,、檸檬等水果,；而維生素A則可以保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細(xì)胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲,。富含維生素A的食物有胡蘿卜等,。