春節(jié)過后,，人們開始正常上班工作,，然而身邊的人接二連三地出現(xiàn)了感冒,。來自北京市疾控中心的最新流感樣病例監(jiān)測和流感病原學監(jiān)測顯示,，今年春節(jié)期間北京市流感病毒活動強度仍處于高發(fā)病水平,。流感危害非常強大,，對于那些體質(zhì)虛弱的人們來說,，更要做好預防。那么,，面對來勢兇猛的流感,，人們該如何預防呢？

此次流感為混合型

2016年第5周（2月1日至2月7日）,，北京市采集檢測的呼吸道標本中,，流感病毒核酸陽性率為53.44%。其中,，甲型H1N1流感病毒占28.76%,，甲型H3N2亞型流感病毒占27.47%，乙型流感病毒占43.77%,。從病原學監(jiān)測結(jié)果看,，目前的流感為混合型，以乙型流感為主,，占四成多,，其次是甲型H1N1和H3N2流感各占到近三成。從往年情況看,，北京的流感高峰一般在12月到1月出現(xiàn),，但今年流感推遲到1月份才出現(xiàn)，導致整個流行期后移,，春節(jié)期間正好到達頂峰,。

北京市疾控中心副主任龐星火表示：“流行期提前和推后都是正常的，目前北京仍處在流感流行期,。未來一段時間,，不排除單位、學校等人流密集場所發(fā)生聚集性流感的可能,?！贝送猓鞲胁±奶岣咭才c春節(jié)期間其他疾病患者就診率降低有關(guān),。

流感無特定易感人群

流感沒有特定的易感人群,，人群對流感普遍易感，但12歲以下的青少年更容易患流感,；另一個群體是體弱多病者,。這種病人患流感后，容易出現(xiàn)并發(fā)癥,，如免疫力低下,。長期患有慢性呼吸道疾病或腫瘤患者在接受放療化療后，抵抗力下降,，患流感后容易并發(fā)肺炎,、病毒性心肌炎等并發(fā)癥，這是很危險的。

北京地壇醫(yī)院感染病急診科主任王凌航強調(diào),，秋冬季節(jié)本來就是流感高發(fā)期,，只是節(jié)日鬧病給大家印象更為深刻。流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染,，典型的臨床癥狀是急起高熱,、全身疼痛、顯著乏力等,。流感可分為甲,、乙、丙3種類型,，主要通過空氣中的飛沫,、人與人接觸或人與被污染物品的接觸傳播。有以上癥狀的患者,，應及時就醫(yī)治療,，避免傳染他人。體弱的老人和兒童以及有心肺基礎(chǔ)病的患者,，如確診患上容易變異的甲型流感,，應服用特效藥達菲，以免出現(xiàn)肺炎,、哮喘,、腦炎等并發(fā)癥。

六招預防流感

流感病毒存在于患者或隱性感染者的呼吸道分泌物中,，通過說話、咳嗽和打噴嚏等方式噴出飛沫,，散布在空氣中,，被易感人群吸入到呼吸道，則侵入其上皮細胞中,，使其壞死,、脫落，引起發(fā)病,。另外流感還可以通過被病毒污染的物品等傳播,。

如何預防流感，北京佑安醫(yī)院感染管理處主任黃晶總結(jié)以下幾點：一注二通三增強,；四清五防六洗手,。一注即每年注射流感疫苗，流感病毒最大的特點是容易變異,，流感疫苗需要每年接種,，接種流感疫苗后對人體的保護可達到70％以上，可有效遏制流感的流行傳播；二通即保持室內(nèi)空氣流通,，避免前往通風欠佳及擁擠場所,； 三增強即注意均衡飲食，多喝水,，定時運動,，有足夠的休息，以增強身體的抵抗力,；四清即清潔臉部和口鼻部,，使之保持潔凈，減少感染的機會,。五防即流感流行季節(jié),，應避免到人多的公共場所去，必要時應戴上口罩,，并定時更換,。六洗手是預防病毒傳染的非常重要方法。

遇到流感初起,，癥狀輕微的病人,，可以用生姜、紅糖,、蔥白熬水服用,，對預防流感和治療有一定的作用。而較重的病人應及時到醫(yī)院治療,。根據(jù)病人情況,，醫(yī)生會給予解熱鎮(zhèn)痛和抗病毒等對癥治療。高燒病人注意補液,，防止脫水,。對某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后,，除給予抗病毒治療外,，還應預防性地給予抗菌治療，對嚴重并發(fā)癥者根據(jù)情況進行綜合性治療,。

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流感表現(xiàn)：

流感的臨床表現(xiàn)為高熱,，體溫達到39攝氏度左右，乏力,，肌肉酸痛明顯,，并有明顯咳嗽。 流感是常見病,，積極治療,，預后良好,。但需要注意以下幾點：抗病毒治療最重要，需要早期應用達菲,，即發(fā)病36到48小時前就要用藥,。除了用藥以外，臥床休息,，保暖,，飲水，補充維生素C,，經(jīng)過3到5天的治療,，基本能度過流感這一關(guān) 咳嗽的恢復較慢,，可能持續(xù)達到10天,。如體溫已經(jīng)正常，乏力已經(jīng)消失,，咳嗽一般不存在風險了,。

咳嗽禮儀：

咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病最常見癥狀之一,，屬于人體保護性措施，能保持呼吸道的清潔和通暢,。但呼吸道傳染病患者咳嗽,、噴嚏時，病毒和細菌會隨口腔唾液,、鼻腔分泌物擴散到周圍空間中,，最遠距離可達4～5米。帶病菌的液滴非常小,，可在空氣中長時間懸浮,，最長可達數(shù)小時，病毒可在空氣中懸浮26小時,。所以無論是健康人還是患病者,，在有咳嗽或要打噴嚏時，無論何時何地都應按咳嗽禮儀進行,，自覺預防呼吸道疾病的傳播。