“春不食肝”,，最早是中醫(yī)的說法,，因為春天人的肝氣很旺，而中醫(yī)有以臟補臟的說法，吃動物肝臟,，可能會讓人的肝氣更亢盛,，也就出現(xiàn)老百姓說的肝火旺,，即沒事老愛發(fā)火,。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師張曉天認為，從營養(yǎng)的角度看,，春不食肝也有一定的道理,。

　　春天是肝膽疾病和心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，而動物肝臟里的蛋白質(zhì),、膽固醇和礦物質(zhì)(如銅)等含量也相對較高,，所以肝膽不好以及有心血管問題的人，春天要注意少吃或不吃動物肝臟,。另外也有說法認為,，春天動物體內(nèi)激素水平上升，動物肝臟里容易蓄積激素，多吃對健康也不利,。

　　當(dāng)然,，“春不食肝”并不僅僅指不能吃動物肝臟，而且還指要在飲食上養(yǎng)護肝臟,，要少食,、少咸，少油膩,，多飲水,，多吃水果和蔬菜。這三多三少都是為了保證氣血循環(huán),，從而達到養(yǎng)護肝臟,，降肝火的作用，也是心腦血管患者的飲食法則,。

　　春天還要多吃一些護肝健脾食物,。唐代孫思邈說：春七十二日，省酸增甘,，以養(yǎng)脾氣。因此,，春天要少吃味酸的食物,，比如山楂等，同時多選甘平的食物,，比如蔬果類的南瓜,、扁豆、馬蹄(又稱荸薺)這三樣;而魚,、肉類的鯽魚,、鱸魚、雞肉等,，也都非常有利于護肝健脾,。