春季本身就是細(xì)菌滋生的高發(fā)季節(jié),，很多人都是大毛病沒有,，小毛病不斷,，身體也是備受折磨,，現(xiàn)在來讓大專家們給您會會診,，支支招吧!

春季紅眼病,，喝清眼退赤茶

春天天氣干燥又多風(fēng),，人一上火就很容易患上紅眼病，而且紅眼病的傳播速度特別快,，一旦您不小心被感染上,，很快的，家人,、朋友,、同事……您周圍的人就會出現(xiàn)同樣的癥狀。如果您能了解紅眼病的發(fā)病原因和掌握一些自己處理紅眼病的小方法,，就能幫助家人有效地緩解痛苦,。

紅眼病有哪些癥狀?

1、 看鏡子時會發(fā)現(xiàn)自己的眼睛里有很多細(xì)細(xì)的血絲,。如果眼睛上的這些血絲是從眼角向眼球中間慢慢地伸延,，這是我們俗稱的“充血”，要警惕紅眼病了,。

2,、 如果您發(fā)現(xiàn)自己眼睛里的血絲從黑眼珠和白眼珠交界的地方向外散開，出現(xiàn)細(xì)小的出血癥狀,，就要立即去醫(yī)院,，這有可能是角膜炎或者青光眼的表現(xiàn)，要引起高度重視,。

3,、 如果您發(fā)現(xiàn)自己的白眼珠那里好像有一層水膜，甚至出血,，整個一片都變紅了,，這也是紅眼病的癥狀。

4,、 如果突然發(fā)現(xiàn)眼睛的分泌物增多,，比如早晨醒來時有很多眼屎，也要警惕紅眼病,。

5,、 紅眼病發(fā)作時往往還會口渴、心煩,，大便比較干,。

配方和制法：取菊花(最好選黃菊)2克,、梔子2克、決明子2克,，泡水即可。

如果您是在紅眼病癥初起的時候喝,，只要喝上一天就不會發(fā)作;如果是紅眼病比較厲害,，可以一天換兩次藥，連喝3～5天,。在紅眼病流行的時候,，常喝這道茶也有預(yù)防的作用。

春天保陽氣,，學(xué)會健康吃肉

現(xiàn)在生活條件好,，雞鴨魚肉平時我們也都能吃得上，但是肥胖,、膽固醇高,、高血壓等一系列問題也都出來了。日常生活中只有合理,、定量地吃肉,，才能達(dá)到真正的健康。完全吃素的人,，一般都會陽氣不足,，看上去陰陰柔柔的，總是缺乏活力,。另外,，蔬菜里缺少維生素B12，這種維生素只在肉,、蛋,、奶等動物性食品中才比較多，長期缺乏維生素B12的人,，很容易發(fā)生貧血,。

如何吃牛肉?

1、 吃牛肉經(jīng)典搭配：巧克力,、土豆,、番茄、山楂,。

2,、 平時運動鍛煉得少，就不要吃那么多牛肉,。

3,、 有痛風(fēng)病的人不能喝牛肉湯,，如果最近你的痛風(fēng)沒有急性發(fā)作，可以偶爾吃一兩牛肉,。

4,、 家人如果脾胃不好、有胃腸炎的話,，最好不要吃牛肉,。

如何吃羊肉?

1、 羊肉比牛肉的纖維要細(xì),，吃起來口感也比牛肉好,，如果您的腸胃功能比較弱平時吃些羊肉挺不錯。另外,，羊肉里含有豐富的維生素A,，多吃對眼睛有好處。

2,、 如果家人有冠心病或血脂高,，不能吃羊內(nèi)臟。

吃雞鴨鵝肉一定要去皮

1,、 如果不過敏的話,，我們很多人都可以把雞、鴨,、鵝作為一個好的蛋白質(zhì)來源食用,。

2、 吃雞,、鴨,、鵝肉時一定要去皮，皮下脂肪太高,，整只雞35%~40%的脂肪藏在皮下,，特別愛吃皮的朋友，盡量少吃點,。

春天干燥,，大便辨健康

春季干燥，很多人出現(xiàn)大便燥結(jié)的癥狀,。正常的大便顏色是黃色偏棕,，看著有柔光、亞光,。如果大便的顏色,、形狀、粗細(xì)都發(fā)生改變,，排便次數(shù)不規(guī)律,，附帶黏液,，則一定要去醫(yī)院就診。

如果大便中的血呈鮮紅色,，說明疾病發(fā)生在大腸末端附近,，比如直腸癌、大腸炎,、痔瘡等,。

患有直腸癌、大腸炎的人大便里有黏液,，患痔瘡的沒有。

大便的顏色發(fā)黑,，是胃出血的征兆,。如果您平時吃的蔬菜少，卻長期拉綠色大便,，就要警惕急性腸胃炎和膽道系統(tǒng)疾病,。

白色或灰白色的大便比較少見，一般是患肝硬化的癥狀,。

便秘原因多,，您是哪一種?

1、 如果您總感覺焦慮,、緊張,，忙起來顧不上喝水顧不上吃飯，容易患情緒型便秘,。

2,、 經(jīng)常吃完飯往床上一躺，不愛運動,，容易便秘,。

3、 有的女孩子為了苗條,，正餐嗑點瓜子,、喝杯酸奶、吃一片面包就糊弄過去,，飲食結(jié)構(gòu)搭配不合理,，就會引起便秘。

4,、 感覺到有便意的時候因為忙別的事情就錯過去了,，排便沒有節(jié)律，也會出現(xiàn)便秘,。

5,、 有的人出現(xiàn)一次便秘,，就趕緊吃瀉藥來通便。長此以往會對藥物產(chǎn)生依賴,，更易便秘,。

6、 有些人腸道長,，使得食物殘渣運輸過緩,，容易便秘。

7,、 經(jīng)常吃西餐這類高熱量食物會引起腸道負(fù)擔(dān)加重,。

8、 一些慢性疾病導(dǎo)致的腫瘤,，也會出現(xiàn)便秘癥狀,。

9、 如果孩子偏食挑食,，結(jié)腸容易癱瘓,，造成排便困難。

10,、 手術(shù)會導(dǎo)致腸子粘連,，如果剛做過手術(shù)，會出現(xiàn)便秘,。

11,、 經(jīng)常酗酒容易導(dǎo)致人體的腸道過度擴(kuò)張，易出現(xiàn)便秘,。