眾所周知，燕窩是常見(jiàn)的補(bǔ)品之一，適合很多人進(jìn)補(bǔ)食用,。今天，要為大家介紹的是男人吃燕窩的好處有哪些以及吃法,，冬季可以試吃燕窩來(lái)養(yǎng)生哦。

男人吃燕窩的6大好處

去除肺燥：許多抽煙的男士肺部不清,，燕窩中所含有的多糖抗體維生素,，可以增強(qiáng)免疫機(jī)能，長(zhǎng)期食用燕窩,，可以滋潤(rùn)肺臟,。可以說(shuō),，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇,。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤,，從而減少男性的皺紋,。據(jù)吃了燕窩的一些男士說(shuō)，吃過(guò)2---3個(gè)月的燕窩,，即明顯感到肺部清爽舒服,，而且皮膚好了很多。醫(yī)學(xué)上面認(rèn)可的具有滋陰養(yǎng)顏,、止咳治喘,、補(bǔ)腎益氣等藥用價(jià)值。

恢復(fù)精力：不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班,，容易疲勞,，免疫力降低。這時(shí)候適當(dāng)吃些燕窩,，有利于男士們恢復(fù)精力,，增強(qiáng)身體抵抗力。

改善膚質(zhì) ：燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚,，增強(qiáng)皮膚彈性,，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力,。

內(nèi)臟器官：燕窩可以協(xié)助內(nèi)臟器官營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和運(yùn)動(dòng),，有效預(yù)防疾病。降低膽固醇等對(duì)身體有害的因子,。

呼吸系統(tǒng)：男人應(yīng)酬比較多,，吸煙、喝酒,，長(zhǎng)期這樣會(huì)造成對(duì)呼吸系統(tǒng)的損傷,。加上工作壓力大，精神緊張,、睡眠不足,，身體會(huì)處于亞健康狀態(tài),。燕窩對(duì)男士有良好的補(bǔ)腎強(qiáng)肺、防止虛損等功效,，特別是對(duì)于那些“老煙槍”來(lái)說(shuō),，燕窩是不可多得的“洗肺”、潤(rùn)肺佳品,。

美容養(yǎng)顏：男性的膚質(zhì)跟女性有很大的不同,。男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比較大,，面部生長(zhǎng)胡須。皮膚偏油性容易油膩,，酸度比女性高,，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此,，保持皮膚的水分及干爽就顯得尤為重要了,。燕窩中的膠原蛋白成份，有助于補(bǔ)充水分及提升男士皮膚的儲(chǔ)水能力,，同時(shí)控制過(guò)剩的油脂,，令皮膚保持干爽。此外,，燕窩中的膠原蛋白成份還能夠使的男士的指甲變得更強(qiáng)韌,，頭發(fā)長(zhǎng)得更濃密，關(guān)節(jié)也比以往更活動(dòng)自如,。

那么,，燕窩應(yīng)該怎么吃最好呢？

燕窩的營(yíng)養(yǎng)吃法

烹制前先將燕窩漲發(fā),，其方法有堿發(fā)、蒸發(fā)和泡發(fā),。泡發(fā)法是先用涼水將燕窩浸泡,，等其脹發(fā)泡透后，用一白色帶沿的瓷盤注入清水,，將燕窩輕輕地?fù)瞥龇庞诒P內(nèi)（因燕窩和盤子均為白色,，有毛和其它雜質(zhì)易于發(fā)現(xiàn)，用尖頭攝子擇去燕毛,、雜質(zhì)及變質(zhì)部分,。一定要擇干凈，操作要輕,，不能把形狀弄亂和把燕窩絲弄斷,。擇凈后再用涼水洗凈,，放入湯內(nèi)用文火慢慢燉爛。

文火隔水燉為宜,。隔湯燉,，或做菜肴、藥膳,。食前以溫水浸泡,，去凈羽毛、血液及雜質(zhì),。

燕窩性質(zhì)平和,，功效滲透慢，需堅(jiān)持服用方有神奇效果,。

接下來(lái),，還有吃燕窩的注意事項(xiàng)，繼續(xù)來(lái)看看吧,。

男人吃燕窩的注意事項(xiàng)

一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,，因?yàn)檠喔C含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時(shí)候,，也要少吃酸性的東西,，至少要避免同時(shí)吃。

吃燕窩的時(shí)候不要抽煙或者少抽煙,，同時(shí)要避免二手煙,。

在服用其它藥物的時(shí)候，不管是中西藥,，期間都可以吃燕窩,，只是要避免同時(shí)吃，一般要隔開(kāi)一兩個(gè)小時(shí),。

吃燕窩要避免同時(shí)喝茶,，因?yàn)椴枞~里面含有茶酸，會(huì)破壞燕窩的營(yíng)養(yǎng),，最好就隔開(kāi)1小時(shí)再喝,。

吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食,，干燕窩每次3～5克,，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用,，每天一次或者隔天一次,，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

對(duì)于服用阿斯匹林過(guò)敏的朋友，建議不要吃燕窩,。

燕窩對(duì)男性有好處,，但是在吃之前要先多了解哦。