搓面療法是用手輕輕搓擦面部的一種民間療法,，有一定的養(yǎng)生保健作用，可防治一些身體疾患。清代醫(yī)學家吳尚先在《理瀹（yuè）駢文》中就說：“晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而升陽益胃也,。”

操作方法：每天清晨，搓熱雙手,，用中指沿鼻部兩側(cè)自下而上，到額部時兩手向兩側(cè)分開,，經(jīng)頰而下,，反復(fù)搓面10余次，至面部輕輕發(fā)熱為好,。

此法有改善面部血液循環(huán)的作用,，可使面部紅潤光澤,，消除疲勞，治療面神經(jīng)麻痹,、面部色素沉著,、黃褐斑、面部神經(jīng)痛等病癥,。長期堅持可延緩顏面衰老,，推遲老年斑產(chǎn)生。氣候干燥時,，可先用熱水洗臉,，擦干后涂上護膚膏，然后再搓面,，可滋潤皮膚,，防止皸裂。有面部皮膚病,、面部瘡癤,、膿腫、皮膚劃痕癥,、過敏癥等的人,，不宜用此法。