常言道，“辦公室族離頸椎病只有一厘米的距離”,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，90%以上的白領(lǐng)人群或輕或重患有頸椎病，究其原因,，最主要的就是不少辦公族久坐不動(dòng),，埋頭苦干。專家表示,，工作中長(zhǎng)時(shí)間的,、單一的固定姿勢(shì)是形成頸椎病的主要原因,。

望京醫(yī)院康復(fù)科主管康復(fù)治療師郭江舟表示，長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或者盯著電腦而一動(dòng)不動(dòng),，對(duì)頸椎的傷害首當(dāng)其沖,。頸椎有七塊骨頭，它們都依賴于肌肉的保護(hù),，如果長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì),，肌肉就一直處于緊張狀態(tài)，時(shí)間久了,，肌肉勞損,，喪失了保護(hù)骨骼、關(guān)節(jié)的能力,。這樣一來,，人常常會(huì)感覺腰酸背痛，這是肌肉勞損的“警告”,。另一方面,，骨骼、關(guān)節(jié)因?yàn)榧∪鈩趽p而失去保護(hù),，因而常常會(huì)發(fā)生錯(cuò)位，頸椎間盤膨出從而壓迫周圍的神經(jīng)血管,，尤其是椎動(dòng)脈,，造成大腦供養(yǎng)不足，常常會(huì)引起頭痛,、記憶力減退等一系列癥狀,。

專家表示，長(zhǎng)時(shí)間從事伏案工作的人,，比如會(huì)計(jì),、記者、銀行柜臺(tái)人員等,，頸椎病發(fā)病率較高,。而使用電腦的頻率、年限,、日均使用時(shí)間都是頸腰椎病的危險(xiǎn)因素,。

如果出現(xiàn)頸椎病的征兆，該怎么辦呢,？郭江舟指出,，通常來說，頸椎病只能對(duì)癥處理,，經(jīng)過正確的功能鍛煉,，頸椎引起的不適癥狀多數(shù)會(huì)緩解或得到痊愈,，如仍有不適癥狀，則需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,。

專家建議,，辦公室族一旦出現(xiàn)頸椎病的癥狀，就不能再繼續(xù)埋頭苦干了,，一般坐在電腦前工作30分鐘左右,，就應(yīng)做做仰頭動(dòng)作。在這個(gè)過程中,，動(dòng)作要輕柔,、緩慢，在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)數(shù)次,，以達(dá)到該方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為佳,，但切忌用力扭轉(zhuǎn)脖子發(fā)出“咔咔”響。

此外,，建議長(zhǎng)期伏案工作者,，應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部肌肉，做頸肩部肌肉鍛煉,，如雙上肢的前屈,、后伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),，既可緩解疲勞,，使肌肉發(fā)達(dá)，韌帶增強(qiáng),，也利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。(記者錢宇陽(yáng))

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中國(guó)社會(huì)責(zé)任公益盛典舉辦

日前,，由新華網(wǎng),、中國(guó)社科院企業(yè)社會(huì)責(zé)任研究中心等主辦的“2015中國(guó)社會(huì)責(zé)任公益盛典”舉行。全國(guó)人大常委會(huì)原副委員長(zhǎng)顧秀蓮表示,，在新形勢(shì)下,，弘揚(yáng)社會(huì)責(zé)任，傳播公益正能量,，具有十分重要的意義,。

會(huì)上還表彰了一批積極履行社會(huì)責(zé)任的優(yōu)秀企業(yè)和企業(yè)家，頒發(fā)了2015年度中國(guó)社會(huì)責(zé)任年度大獎(jiǎng),。伊利集團(tuán)獲得公益典范獎(jiǎng),，輝瑞等企業(yè)獲得社會(huì)傳播獎(jiǎng)。 (楊鳳立)