老年人用膏方進補調(diào)理，有助于恢復(fù)臟腑功能,，調(diào)補陰陽氣血的不足，延緩衰老,，減少老年病的發(fā)生，改善心腦血管功能,。

　　隨著天氣的進一步轉(zhuǎn)冷,，越來越多的老年人想著為自己購買補品進補。

人體衰老是自然現(xiàn)象,，隨著年紀的增長，老年人的各項生理漸漸發(fā)生變化,，逐漸衰老,，從而導(dǎo)致身體虛弱，出現(xiàn)腎氣漸衰,、各項機體功能下降的狀況,，齒搖發(fā)脫、畏寒健忘等,。因此,，老年人要適當(dāng)進補，補充所需營養(yǎng),。隨著天氣的進一步轉(zhuǎn)冷,，越來越多的老年人考慮為自己購買補品進補。

近日,，不少網(wǎng)友詢問,，現(xiàn)在不少生活超市里都有小藥房，售賣已經(jīng)制好的阿膠膏,，買回去給老年人吃是否靠譜,？對此，老中醫(yī)提醒說，老年人服補藥補品進補不能太任性,，一定要有的放矢,，對癥服藥，才能補之有效,、養(yǎng)之得法,。

想要進補，需先遵循養(yǎng)收之道

筆者了解到,，冬季進補要順應(yīng)自然規(guī)律,，遵循“養(yǎng)收之道”。許多老年人只重視進補而忽略了體內(nèi)的循環(huán)流通,。其實,，老年人更需要的不是“補”，而是“通”,，只要體內(nèi)通暢,，平時食物中的營養(yǎng)基本可以滿足身體需要。

要“通”,，就應(yīng)多吃含纖維素較多的食物,，如新鮮水果、蔬菜等,，刺激腸壁蠕動和分泌黏液,，促進排便；多食富含維生素B的食品,，如粗糧,、豆類；多吃產(chǎn)氣的食物,，如黃瓜,、蘿卜等，利用它們在腸道內(nèi)的發(fā)酵作用,，增加腸蠕動,，利于排便。

專家提醒,，冬季進補是很有講究的,。一般來說，平時體虛,、缺少鍛煉者或者老年人是進補的“主力軍”,。中醫(yī)認為，久病傷陰,，許多慢性疾病如糖尿病,、甲亢,、高血壓、慢性腎病等一系列疾病均有不同程度的陰虛表現(xiàn),，養(yǎng)陰補虛是這類慢性疾病調(diào)理的重要原則,，此類人群最適合在冬季堅持進補，以有效改善久病陰虛體弱的癥狀,，增強體質(zhì),。

而對于脾胃虛弱的人群，進補的關(guān)鍵是調(diào)養(yǎng)脾胃,，如果盲目攝入大量高營養(yǎng),、高蛋白的補品，難以消化,，加重脾胃的負擔(dān),，反倒對身體有害。素來脾胃不好,、脾虛消化不良的人,，進補后承受不了，就會發(fā)生腹脹,、不能消化甚至拉肚子等現(xiàn)象,。

辨證下藥，中醫(yī)膏方整體調(diào)理

一般而言,，老年人因臟腑功能衰退,，抗病能力下降，容易出現(xiàn)頭昏眼花,、耳鳴,、齒搖發(fā)落、腰酸,、健忘失眠、氣短懶言,、神疲乏力,、食少畏寒等癥；也有許多老年人伴有不同程度的慢性老年病,，如前列腺肥大,、老年性耳聾、高血壓,、冠心病,、糖尿病、中風(fēng),、腫瘤,、慢性支氣管炎,、骨質(zhì)疏松等癥。由于老年人多為陰陽兩虛,、肝腎虧損,、氣血不足，因此,，如果亂用補藥,，不僅起不到應(yīng)有的進補效果，反而會招致疾病,，不利健康,。

專家表示，“一人一方”的中醫(yī)膏方因注意全面,、整體的調(diào)理,，注重治病和防病相結(jié)合，扶正和祛邪相結(jié)合,，調(diào)理和滋補相結(jié)合,，有經(jīng)驗的中醫(yī)師會將望、聞,、問,、切四診合參，綜合既往病史和身體現(xiàn)狀,，辨證論治,。因此，老年人用膏方進補調(diào)理,，有助于恢復(fù)臟腑功能,，調(diào)補陰陽氣血的不足，延緩衰老,，減少老年病的發(fā)生,，改善心腦血管功能，提高生活質(zhì)量,。

冬季進補,，老年人要順其自然

專家提醒說，寒冬時節(jié),，老年人進補重要的是順應(yīng)自然,，注意養(yǎng)陽，以滋補為主,，在膳食中應(yīng)多吃溫,、熱性食物，以提高機體的耐寒能力,。

酒是熱性的飲品,，老年人每天可以飲用人參酒或黃芪酒一小杯,，有防風(fēng)御寒活血的功效。體質(zhì)虛弱的老年人冬季可食用燉母雞,、精肉,、蹄筋等，并可飲熱牛奶,、豆?jié){等以增強體質(zhì),。牛肉與黃酒、蔥,、姜用砂鍋燉爛后,，食肉喝湯，則有益氣止渴,，強骨健身,，滋養(yǎng)脾胃的功效。陽氣不足的老年人還可以加肉蓯蓉,、巴戟天,、枸杞同煮。

雖然適宜老年人進補的品種很多,，但補品的食用要根據(jù)自身情況,，有針對性地加以滋補，若本身患有疾病,，要遵照醫(yī)囑,。如糖尿病病人，可用人參等作為進補之品,，忌用甘草及含糖較多的食物,；有高血壓、冠心病,、動脈硬化,、膽囊炎等疾病者，不可用高蛋白,、高脂肪,、含糖高的食物；而患有慢性腎炎,、慢性腎衰竭的老年人，可用人參,、黃芪,、山藥等，少食豆類豆制品,、動物內(nèi)臟及海鮮等食品,，忌煙酒及辛辣刺激食物,，以免加重腎臟的負擔(dān)。

■鏈接適合中老年人服用的膏方

1. 扶正膏：由東阿龜膠,、西洋參,、黃芪、金櫻子,、靈芝等組成,，具有平補氣血、扶正御邪之功效,。適合氣虛體質(zhì),、氣血衰退、精力不足,、臟腑功能低下等的老年人服用,。

2. 正陽膏：由東阿鹿角膠、黨參,、山茱萸,、杜仲等組成，具有溫補脾腎,、助陽強身之功效,。適合陽虛體質(zhì)、脾腎虧虛,、陽氣不足,、免疫力低下等的老年人服用。

3. 養(yǎng)陰膏：由東阿龜膠,、東阿鹿膠,、西洋參、熟地等組成,，具有滋補肺腎,、養(yǎng)陰生津之功效。適合陰虛體質(zhì),、肺腎虧虛,、陰虛火旺等的老年人服用。

4. 健脾化濕膏：由黨參,、白術(shù),、茯苓、蓮肉等組成,，具有健脾養(yǎng)胃,、順氣化食之功效。適合痰濕體質(zhì)、脾虛濕困,、慢性腸胃炎,、胃腸功能低下等的老年人服用。

5. 益腎生精膏：由東阿龜膠,、螞蟻,、露蜂房、仙茅,、熟地等組成,，具有補腎壯陽、填精起痿之功效,。適合肝腎虧虛,、腎精不足、腰痛腰酸等癥狀的老年人服用,。

6. 安神助眠膏：由東阿阿膠,、茯神、酸棗仁,、龍骨,、牡蠣等組成，具有養(yǎng)血寧心安神之功效,。適合于失眠,、睡眠欠佳、夜寐多夢,、心神不寧難以入睡等癥狀的老年人服用,。

7. 固本平喘膏：由東阿鹿角膠、黨參,、菟絲子,、川貝等組成，具有補肺益腎,、健脾化痰之功效,。適合有支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病,、慢性支氣管炎,、慢性咽炎等肺部疾病的老年人服用。

8. 更年清心膏：由東阿阿膠,、黃芪,、旱蓮草、茯苓,、枸杞等組成,，具有滋補肝腎、育陰潛陽之功效。適合因更年期綜合征而引起的各種癥狀的中老年人患者服用,。

9. 心痛寧膏：由東阿阿膠、白參,、柴胡,、川芎、丹參等組成,，具有補氣疏肝,、豁痰化瘀之功效。適合因冠心病,、高血壓,、心肌炎等各種疾病而引起的心痛、胸悶,、心悸,、氣促等癥狀的中老年患者服用。

10. 冬春滋補膏：由白參,、東阿阿膠,、東阿龜膠、東阿鹿角膠,、苡米,、山藥、三七等組成,，具有益氣養(yǎng)血,、平調(diào)陰陽之功效。適合在冬季服用,，可經(jīng)過中醫(yī)辨證論治后,，在原基礎(chǔ)膏方上加中藥再次一并熬制而成冬春滋補膏加方。（撰文/整理 劉秋宜 攝影 曾亮超）