你經(jīng)常打嗝,、腹脹,？大白天老犯困,？臉頰總長痘痘,？這些癥狀提示你的臟腑器官可能該“清理”了,。那么,，身體給你發(fā)出的這些報警信號意味著什么,？不同的器官又該怎么“打掃”,？南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的專家為您作了詳細解讀,，不妨“對號入座”。

心臟

打掃信號：舌頭潰瘍,、額頭長痘,、失眠、心悸,，經(jīng)常胸悶或胸痛,。

打掃方法：用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草；按壓少府穴(手掌第4,、5掌骨間,，握拳時小指尖所指處)；喝綠豆湯,。

專家解讀

中醫(yī)認為舌和心臟的關(guān)系最為密切,，有“舌為心之苗”之說，所以潰瘍長在舌頭上,，不排除心火旺盛的可能,。蓮子芯有祛心火的作用，但偏寒,，對于心陰虛導(dǎo)致的虛火上炎則不適宜,，所以建議咨詢醫(yī)生辨證準確后再作食療，否則不利健康,。綠豆湯也是寒性的,，心陽虛的患者不宜多喝。

肝臟

打掃信號：指甲表面有凸起棱線或凹陷,；乳腺增生,；偏頭痛，臉部長痘痘,。

打掃方法：按揉太沖穴(足背部,，第一趾骨間隙后方的凹陷處)，眼淚排毒法,，每天吃一小把枸杞,。

專家解讀

中醫(yī)認為肝屬木，主筋,，其華在甲,，因此指甲的變化也能在一定程度上體現(xiàn)肝臟的健康程度，有一定的參考價值,。乳腺增生與肝病變的關(guān)系也比較密切,，比如中醫(yī)常說的肝氣郁結(jié)也會導(dǎo)致乳腺增生。枸杞具有補益肝腎,、養(yǎng)血明目,、防老抗衰等功效。但枸杞對于外邪實熱,、脾虛有濕及泄瀉者要忌服,。另外，枸杞子含糖量較高,，糖尿病患者要慎用,。

脾臟

打掃信號：面部長色斑；白帶過多,；口氣明顯,，唇周長痘或潰瘍。

打掃方法：按壓商丘穴(足內(nèi)踝前下方凹陷中,，舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點處),，多吃點烏梅或醋，飯后走一走,。

專家解讀

對于脾虛肝瘀型的色斑患者,，色斑常分布于兩顴及口周。這類人一般形體豐滿,，伴腹脹,、大便稀疏、舌質(zhì)暗紅,、苔白膩,。白帶過多的病因中有脾虛，但濕熱,、腎虛,、痰濕等也會導(dǎo)致白帶過多，所以不能把白帶過多與脾臟有問題畫等號,。烏梅有助于健脾消食,，但不能多吃；飯后半小時散步健脾最合適,。

肺臟

打掃信號：皮膚呈銹色,、晦暗；便秘,；多愁善感,，容易悲傷。

打掃方法：排汗解毒或洗熱水浴,，按壓合谷穴(手背,，第1、2掌骨間,，第2掌骨橈側(cè)中點處),，吃百合。

專家解讀

中醫(yī)認為肺主皮毛,，皮毛賴肺的精氣以滋養(yǎng)和溫煦,，皮毛的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發(fā)功能密切相關(guān)。所以如果肺有問題,，也會反映到皮膚上,。中醫(yī)認為大悲傷肺，容易悲傷一般不利肺的健康。肺喜溫而惡寒,，所以要防止寒邪傷肺,，特別是秋涼時節(jié)要注意肺部的保暖。百合可潤肺止咳,，是養(yǎng)肺食療佳品,。

腎臟

打掃信號：月經(jīng)量少或經(jīng)期短；下頜長痘,；容易疲倦,，四肢無力。

打掃方法：按揉涌泉穴(足底部,，足2,、3趾趾縫紋頭端與足跟中點連線的前1/3處)；多吃冬瓜,、山藥,，少吃鹽；切忌亂吃藥,。

專家解讀

腎虛會導(dǎo)致月經(jīng)量少,，但是血虛、痰濕和血瘀也會導(dǎo)致月經(jīng)量少或者經(jīng)期縮短,；四肢乏力是指在正常生理情況下,，出現(xiàn)的四肢發(fā)軟、無力,，常與嗜睡,、頭暈等癥狀一起出現(xiàn)。中醫(yī)認為這些是腎虛,、陽氣虛衰,，不能營養(yǎng)振奮精神所致。冬瓜有利尿的作用,，是腎病水腫及高血壓病患者的理想蔬菜,，但腎功能不全者忌食。

胃臟

打掃信號：胃氣脹,，食淡無味,，舌苔重或有淤斑，經(jīng)常反酸,、燒心,。

打掃方法：少吃腌制、生冷,、辛辣刺激食物,，注意胃部保暖,。

專家解讀

胃和膽一樣屬于六腑之一(五臟指心、肝,、脾,、肺、腎,，六腑指膽、胃,、小腸,、大腸、膀胱,、三焦),。胃脹、反酸,、燒心等是消化系統(tǒng)疾病比較常見的癥狀,，但舌苔重或有淤斑不一定就是胃出了問題。舌頭如果有瘀斑瘀點也可能是血瘀的表現(xiàn),，可能出現(xiàn)心前區(qū)疼痛,，甚至發(fā)生心肌梗死,。科學飲食,，不過饑過飽，細嚼慢咽,，注意胃部保暖,，都是養(yǎng)胃護胃的好習慣。

膽臟

打掃信號：消化功能異常,，易倦思睡,，有黃疸。

打掃方法：少吃高脂肪食物及動物內(nèi)臟,，不熬夜,，少坐多活動。

專家解讀

黃疸的發(fā)生是由于膽紅素代謝障礙而引起血清內(nèi)膽紅素濃度升高所致,。中醫(yī)認為,，子時(23時至1時)膽經(jīng)旺，膽汁推陳出新,，這時需要好好睡覺,，膽才能正常工作。而經(jīng)常上夜班或熬夜的人,，會影響膽的正常工作秩序,，對膽的健康不利,。

大腸

打掃信號：經(jīng)常打嗝、腹脹,；面色晦暗,，皮膚粗糙，毛孔擴張,。打掃方法：喝牛蒡湯,；多吃蘋果、香蕉等水果,，多喝水,；主食不要過于精細，多吃粗糧,。

專家解讀

腸道容易脹氣的人會經(jīng)常出現(xiàn)腹脹,、打嗝等癥狀。腸道健康是養(yǎng)生美容的第一步,，腸道的消化,、吸收、傳輸和排泄功能是否正常,，與皮膚的好壞有密切關(guān)系,。牛蒡有清熱解毒、疏風利咽的功效,，對于風熱感冒,、咳嗽、咽喉腫痛,、瘡癤腫痛,、腳癬、濕疹等腸道有積熱者,，可以作為食療食材,，但胃腸虛寒的人不宜。胃腸功能較弱的人群,，不建議多吃粗糧,。