胃寒體質(zhì)的朋友們到了冬天是不是覺得很難熬呢,？有什么方法可以讓胃暖起來呢,？今天,，小編就來為大家出出招吧,，有很多食譜和水果都具有暖胃的效果,，千萬別錯過了,。

冬天暖胃吃什么水果

蘋果：蘋果性平,，吃蘋果可緩解胃酸,，很多人冬天的時候,，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸,，非常難受,。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了,。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”,，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。

荔枝：荔枝味甘,、酸,、性溫，能夠溫胃散寒,。

葡萄：葡萄能調(diào)節(jié)腸胃,，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾,，并對大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用,。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性,，治療胃炎,、腸炎及嘔吐等。

石榴：石榴性溫,，還有多種氨基酸和微量元素,，有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能,?？蛇_(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的功效,。

菠蘿：菠蘿味甘性溫,，具有解暑止渴、消食止瀉之功效,。

除此之外,，還有冬天的暖胃食譜，繼續(xù)往下看看吧,。

冬天暖胃食譜推薦

紅糖姜肚煲,。原料：豬肚一個，生姜四兩,，紅糖二兩,。制法：將豬肚洗凈，生姜切成絲,，與紅糖一起放入豬肚內(nèi),，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛,，食肚喝湯,。功效：暖胃止痛，適用于脾胃虛寒,、遇寒加重,、口泛清水的患者服食,。不建議糖尿病患者服食。

肉桂砂仁燉牛腩,。原料：鮮牛腩250克，肉桂3克,，砂仁6克,，陳皮3克，生姜3片,。制法：將肉桂刮去粗皮,，砂仁打碎，陳皮,、生姜洗凈,。牛腩洗凈切塊，焯水去除膻味,。把全部材料放人燉盅內(nèi),，加適量涼開水，隔水燉2小時,，調(diào)味后食用,。功效：溫中散寒，行氣止痛,。適用于胃寒氣滯的患者服食,。

胡椒羊肉湯。原料：羊肉150克,，胡椒10克,，陳皮6克，生姜15克,。制法：將羊肉洗凈切塊,，下鍋爆香。把胡椒,、陳皮,、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內(nèi),，加適量水,，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小時,，調(diào)味后食用,。功效：溫中助陽，散寒止痛,。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食,。

姜粥。原料：干姜10克，高良姜10克,，大米50克,。制法：大米洗凈后加水熬粥，快熟時加入高良姜和干姜,，煮至米熟（約5~10分鐘）即可,，趁熱服食。功效：溫中散寒止痛,。適用于脾胃虛寒,、常胃痛的患者服食。

冬天胃寒吃什么,？不如就來試試以上暖胃食譜和水果吧,。