12月7日前后,，為大雪節(jié)氣,。

大雪三候：一候鶚旦不鳴,，二候虎始交,，三候荔挺出,。

有一篇《寒號鳥》的課文：“哆羅羅,，哆羅羅,，寒風(fēng)冷死我，明天就壘窩”,，不聽勸告的寒號鳥凍死在冰窖一樣的崖縫里。

鶚旦就是寒號鳥,，名字很風(fēng)雅,，其實是鼴鼠。

大雪天寒,，鼴鼠都不叫了,；老虎卻感覺到微陽，開始交配了,；荔挺,，大約是做笤帚的一種植物，開始抽出新芽,。

大雪是十一月節(jié),，寒號鳥都冷得偃旗息鼓的時節(jié)到了,，飲食起居、日常保健有哪些要點,，本報節(jié)氣養(yǎng)生欄目,，繼續(xù)請浙江省中醫(yī)院金濤主任醫(yī)師來講講。

居

天寒防感冒,，喝水也講究

大雪之后,，我國大部分地區(qū)的最低溫度降到了0℃以下，冷暖空氣交鋒,，會降大雪,。周末，杭州已經(jīng)迎來了初雪,，很多人躺在被窩里,，想著熱氣騰騰的火鍋。

氣溫更低,，出門風(fēng)也吹得厲害,，受涼容易引發(fā)風(fēng)寒感冒。

風(fēng)寒感冒的主要癥狀怕寒怕風(fēng),，多穿衣服才舒服,，流的鼻涕是清涕。中醫(yī)認(rèn)為,，人正氣不足,，陽氣被壓制，難以抵抗陰寒之邪才會感染風(fēng)寒之邪,。

現(xiàn)在很多年輕人都慢慢接受這個觀點,，感冒有個過程，多喝水,，多休息,，不一定要吃藥。但是,，感冒了人總是很難受,，鼻塞、咳嗽,，還影響工作,。喝開水覺得沒味道，可以買點干紫蘇泡水喝,，也可以煮粥,。粥煮熟的時候再放入紫蘇葉，可以緩解風(fēng)寒引起的不適,。

療

難治的濕疹,，要從內(nèi)調(diào)理

金醫(yī)生很關(guān)注濕度,，他的診室里擺著一臺加濕器。前幾日下雨,，杭州濕度挺大,，但是天一放晴，濕度驟降,。

金醫(yī)生說,，大雪之后，氣候干燥,，空氣濕度也會很低,，寒風(fēng)又加劇了涼燥的威力。中醫(yī)認(rèn)為燥傷肺,，肺主皮毛,，很多人冬天最大的困擾就是皮膚干。

若是單純的皮膚干,，多抹點潤膚乳就可以解決,，最怕皮膚干到癢；金醫(yī)生門診,，碰到好些頑固濕疹的病人,，難過得“生不如死”。

最有名的病人,，要數(shù)拿破侖了,，他的很多肖像里右手習(xí)慣性地插進(jìn)外套里，左手則放在背后,。

美國一位皮膚學(xué)教授考證后認(rèn)為,，拿破侖患有某種皮膚瘙癢病，皮膚干燥脫皮發(fā)癢,，手放在胸前,，方便抓癢。

金醫(yī)生的一位病人,，痛苦程度不比拿破侖輕,。50來歲，看起來有70多歲,，皮膚很糙，治了十多年沒治好,。金醫(yī)生說,，這位先生的濕疹，是變應(yīng)性濕疹,，屬于免疫系統(tǒng)失調(diào)引起的一類疾病,，需要從內(nèi)調(diào)理,。

他給這位先生開了膏方和中藥，根據(jù)中醫(yī)循證醫(yī)學(xué)調(diào)整免疫系統(tǒng),，吃了3個月,，最近一次來人看上去年輕多了，還專門寫了感謝信,。

方

吃點杏仁,，降肺氣

天寒地凍，中醫(yī)認(rèn)為外寒傷肺,，所以大雪之后更要注意養(yǎng)肺,。

說到冬天養(yǎng)肺的美食，金醫(yī)生想起杏仁糖,。剝開一顆杏仁糖塞進(jìn)嘴巴里,，奶油味道很濃，吃完鼻子也很通氣,。

宮斗戲看多了,，肯定會想到吃了杏仁中毒的橋段。金醫(yī)生說,，杏仁中的確含有一定氰化物,，確實不能多吃，醫(yī)生開藥的時候,，每次用的苦杏仁的分量也是有規(guī)定的,，每天10克。不過,，這里說的杏仁,，不是經(jīng)常當(dāng)零食買的美國大杏仁，大杏仁油脂比較多,，也不能多吃,。

金醫(yī)生還很喜歡喝杏仁露，他說杏仁降肺氣,，止咳平喘,，也有通腸潤便的作用，是非常不錯的食物,，老慢支,、抽煙的人喝飲料的話，杏仁露不錯,。

另外再推薦一道蟲草鴨,。

金醫(yī)生說，現(xiàn)代藥理研究蟲草對改善免疫系統(tǒng)有幫助,，他給一些有免疫系統(tǒng)疾病的病人開的藥方,、膏方中,，會用到蟲草或者蟲草菌粉。

做藥膳的話,，放兩根,，差不多有1克的分量，就差不多了,。（記者 丁潁鵑）