冬季來臨,，空氣變得干燥、寒冷,，會(huì)讓人們的“嫩肺”呼吸道黏膜抵御感染的能力下降,。因此，在冬天很容易發(fā)生上呼吸道感染,，如感冒,、病毒性咽炎、喉炎等,。專家建議,，吸煙者以及經(jīng)常出入工地、酒吧等人群應(yīng)注意減少粉塵吸入并加強(qiáng)防護(hù),，發(fā)現(xiàn)呼吸不順暢應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診,。

306醫(yī)院保健科專家介紹，對(duì)于一般人來說,，在秋冬季節(jié)有一兩次小感冒沒什么,，可是對(duì)于“嫩肺”本來就很脆弱的人，一次小感冒就有可能引起支氣管炎,、肺炎等大問題,，甚至需要住院治療。

通常哪些人有一副脆弱的肺呢,？首先是吸煙者,。吸煙不僅是導(dǎo)致肺癌的首要因素，還會(huì)導(dǎo)致很多其他慢性肺病,，例如慢性支氣管炎和肺氣腫,。這些慢性肺病會(huì)讓患者的肺功能逐漸下降，抵御疾病的能力也逐漸變?nèi)?。最明顯的表現(xiàn)就是,，患者的呼吸不順暢、短促,，或者稍微一動(dòng),，甚至靜坐著也會(huì)喘氣,，氣道仿佛被什么東西堵著了一樣。

現(xiàn)在,，這類肺病被統(tǒng)稱為慢性阻塞性肺病,，簡(jiǎn)稱慢阻肺。但是并非不吸煙,，慢性肺病就與自己無關(guān),。肺每天都要吸入和呼出空氣2萬次左右，所以空氣的清潔程度與肺的健康息息相關(guān),。

有些人長(zhǎng)期身處在空氣污染嚴(yán)重的小環(huán)境中,，例如經(jīng)常需要去工地、非禁煙餐館,、酒吧,、礦區(qū)、醫(yī)院等場(chǎng)所的人,，可能會(huì)吸入大量石棉纖維,、煙霧、煤灰等飄浮在空氣中的有害顆粒,，或者是被病毒或細(xì)菌感染,。長(zhǎng)此以往，肺的功能也會(huì)下降,。

因此應(yīng)盡量少出入這些場(chǎng)所,，如果因?yàn)槁殬I(yè)需要，那么一定做好防護(hù)工作,。如果覺得自己長(zhǎng)期呼吸不順暢,，一定要去醫(yī)院檢查并且積極配合治療。雖然慢阻肺是不可逆的,，但是藥物能夠讓狹窄的氣道舒張一些,，氧療能夠提高患者的血氧飽和度，這些都有助于緩解病情和提高生活質(zhì)量,。

在生活方面,，患者也必須要積極配合慢性肺病的治療。例如,，患者必須要堅(jiān)持鍛煉,。許多慢阻肺患者因?yàn)楹粑粫常圆粣蹌?dòng),，這樣會(huì)讓病情變本加厲,。即使每天只能多走10米，也應(yīng)該堅(jiān)持下去,。

在鍛煉的時(shí)候還應(yīng)該注意用正確的方法呼吸,，或者每天專門平躺進(jìn)行呼吸練習(xí),，讓自己的呼吸變得有效率，而不是一呼吸不暢就開始喘氣,。慢阻肺患者因?yàn)楹粑粫?，每一次呼吸所消耗的熱量也比普通人要高，他們因此極易感到疲憊,，所以必須要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，在吃上面也要多加注意,。

最后,，慢性肺患者一定要接種流感疫苗和肺炎疫苗，降低自己發(fā)生感染的幾率,。（記者 陳斯）