原標(biāo)題：日常如何保護(hù)子宮？6招讓你遠(yuǎn)離子宮疾病

　　子宮是女性生殖系統(tǒng)的重要組成器官之一,。懂得保護(hù)子宮,，才能延緩容顏早衰,，色斑,、皮膚粗糙等現(xiàn)象的出現(xiàn),。

　　另外,，如果不能很好保護(hù)子宮,，亦有可能造成出現(xiàn)各種疾病。第一種,，與妊娠有關(guān)的疾病,。如流產(chǎn)、宮外孕,、葡萄胎等,。第二種，內(nèi)分泌失調(diào)造成的子宮病理變化,。如月經(jīng)不調(diào),、子宮功能出血、宮體癌,、子宮肌瘤,、宮頸癌,、卵巢腫瘤等,。第三種,，各種微生物感染造成的子宮炎癥。如宮頸糜爛,、子宮頸炎,、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎,。

　　那么,，在日常生活中，女性們?nèi)绾尾拍鼙Ｗo(hù)好自己的子宮呢,？

　　保住子宮招數(shù)1,、每天一頓谷類早餐

　　有調(diào)查顯示，患宮頸疾病的女性中,，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力特別低于正常女性,。而谷類早餐能促進(jìn)人體對維生素的吸收能力。此外,，谷類早餐中富含葉酸和β胡蘿卜素,，有助于預(yù)防宮頸疾病。

　　保住子宮招數(shù)2,、激素超標(biāo),，謹(jǐn)慎去美容院

　　很多美容院為了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等產(chǎn)品中,，加入大量雌激素,，這些激素會(huì)降低子宮壁韌性，使其變得薄弱,。

　　保住子宮招數(shù)3,、OL不要坐太久

　　據(jù)調(diào)查，比起家庭主婦,，OL患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%,。有專家解釋，因?yàn)槠叱梢陨螼L要在辦公室坐6小時(shí)以上,，再加上缺乏正常運(yùn)動(dòng),，這造成氣血循環(huán)障礙，從而引起子宮內(nèi)膜組織增生,，形成子宮內(nèi)膜異位癥,。因此，每坐著工作2小時(shí),，就走動(dòng)10分鐘,，改善因久坐造成的循環(huán)不暢。

　　保住子宮招數(shù)4,、多喝熱檸檬水,，提高子宮免疫力

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)研究,，檸檬有強(qiáng)堿性，還含有大量維生素C,，有利于增強(qiáng)女性子宮免疫力,。有專家說，最好在早晨喝一杯熱檸檬水,，因?yàn)榇藭r(shí)對檸檬酸的吸收力最強(qiáng)且可以提高子宮免疫力,。

　　保住子宮招數(shù)5、注意內(nèi)褲上的白帶

　　正常,、健康白帶是膠凍狀,、清亮、沒有異味,。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白帶很稀,，像水一樣不成形時(shí)，很可能是因?yàn)樽訉m功能失調(diào),，這時(shí)一定要到醫(yī)院做專業(yè)檢查,。