高考結(jié)束了，長期處于高度緊張狀態(tài)的考生終于迎來了一個徹底放松的假期,，這對他們來說是一個徹底解放,、肆意玩耍的好時機。但是專家指出,，生活習慣的突然改變,，飲食、休息的完全打亂極易導致疾病的尾隨,。

　　記者從各大醫(yī)院了解到,，許多考生在高考結(jié)束后瘋狂K歌、胡吃海喝,、看電影或打網(wǎng)游等,，很多人患上了突發(fā)性耳聾、急性鼻炎,、中耳炎,、腸胃疾病等。在濟南耳鼻喉醫(yī)院,，記者就遇到了一位因連續(xù)K歌一天一夜而導致突發(fā)性耳聾的考生,。

　　連續(xù)K歌早上失聰

　　林同學剛參加完高考，這兩天幾乎都不在家,，一直都和小伙伴在一起玩耍,。被稱為“麥霸”的他，為了和小伙伴們一起慶祝高考結(jié)束,，在KTV 連續(xù)飆歌一天一夜,，直到第二天早上才回家?；丶液?，感覺雙耳發(fā)蒙，父母說話也聽不清,，只能看到父母嘴巴一張一合,。他以為太累了，倒頭在床上睡了一覺,，結(jié)果一覺醒來,，雙耳出現(xiàn)耳鳴音，什么也聽不見了,，且伴有頭暈的癥狀,，父母趕緊帶他到濟南耳鼻喉醫(yī)院進行檢查,，經(jīng)專家診斷，為突發(fā)性耳聾,。

　　濟南耳鼻喉醫(yī)院柴秀蓉主任介紹,，高考生在考前處于壓力非常大，精神狀態(tài)緊繃的狀態(tài),，考完試一下子完全放松下來,，再加上熬夜、K 歌中大分貝的刺激,，使人體內(nèi)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)失去平衡，容易導致內(nèi)耳微循環(huán)缺血,，引起聽力受損,。對于林同學來說，所幸來院治療比較及時,，沒有完全喪失聽力,，經(jīng)過科學治療就能恢復良好。

　　可以放松但別放縱

　　柴主任指出,，由于考試過后的過度狂歡,，這幾天的時間，不少學生的健康亮起紅燈,，醫(yī)院就接診了十多位突發(fā)性耳聾,、聲帶小結(jié)、急性鼻炎等耳鼻喉疾病的學生患者,。她提醒,，考后可以適度放松，但也要做到作息飲食有規(guī)律,。如果出現(xiàn)耳鼻喉疾病癥狀,，一定要及時到醫(yī)院治療，尤其對于突發(fā)性耳聾而言,，就診時間以一周內(nèi)為宜,，十日后就診效果不佳，不要因耽誤治療造成終生遺憾,。

　　四川醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院心理衛(wèi)生中心梁雪梅博士也強調(diào)：“放松可不能成放縱,。”如果考生們通宵達旦地打牌、玩電腦,，或是酗酒,，這是從一個極端走向另一個極端，是非常不可取的,，任何時候都要有節(jié)制,。梁雪梅建議,，考生的家長應適時提醒孩子，不能滿足孩子的所有欲望,。

　　考后注意調(diào)節(jié)情緒

　　梁雪梅介紹,，高考前考生們神經(jīng)處于高壓狀態(tài)，心情緊張,，生活作息,、飲食各方面都圍繞高考而來?？荚囘^后,，考生們壓力得到釋放，生活作息也容易被打亂,。等高考成績出來,，各個高校分數(shù)線逐一公布，考生們的神經(jīng)又再次緊繃起來,。許多考生在這個過程中,，壓力增減起伏巨大，難以適應,，就很容易出現(xiàn)問題,，“在這個過程中，太焦慮或太放松都屬于‘考后綜合征’,，考生和家長們都應該警惕,。”

　　對于考后太放松的考生，梁雪梅強調(diào)要有節(jié)制,。對于考后過于焦慮的考生,，梁雪梅則建議：“最好的心理調(diào)試法是重新樹立自己的目標，讓自己‘忙’起來,。”梁雪梅介紹,，這類考生出現(xiàn)心理問題之初都是有一定征兆的，如情緒異常,、精神疲憊,、失眠、胃口差等,，家長們也應時刻警惕,。而考生自己可以通過轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)節(jié)情緒，如發(fā)展自己的興趣愛好,，適時增加體育鍛煉,，學習一門新的技能(如考駕照、學鋼琴),，或是幫父母做家務等都是不錯的方法,。