新華網(wǎng)重慶５月１４日專電（記者趙宇飛）５月１５日是第２２個全國碘缺乏病宣傳日,，專家提醒,，孕婦缺碘會影響胎兒智力和生長發(fā)育,，準(zhǔn)媽媽補(bǔ)碘越早,，效果越好,，建議在備孕階段或懷孕１－３個月開始適當(dāng)補(bǔ)碘為最佳。

　　據(jù)第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院婦產(chǎn)科副教授李真介紹,，健康的成年人體內(nèi)的碘總量約為３０毫克,，７０％至８０％存在于甲狀腺中，參與甲狀腺激素的合成,。“甲狀腺激素可調(diào)節(jié)人體代謝,、提供生命能量、維持恒定體溫并促進(jìn)身體骨骼肌肉等生長發(fā)育,，更重要的是能促進(jìn)大腦發(fā)育,。”

　　“在胎兒期和０至２歲的兒童期，正是腦發(fā)育的關(guān)鍵時期,，這時如果缺少碘的供應(yīng),，就不會產(chǎn)生足夠的甲狀腺激素，大腦的正常發(fā)育就會受到影響,，出現(xiàn)智力損害,。這種損害一旦發(fā)生，后天是無法恢復(fù)的,。”李真說,，胎兒期或新生兒期碘缺乏嚴(yán)重時，表現(xiàn)為明顯的智力缺陷,，具有典型的癡呆表情,，身材矮小，聾啞,，甚至癱瘓?jiān)诖病?/p>

　　李真建議,，準(zhǔn)媽媽在備孕階段或懷孕１－３個月開始適當(dāng)補(bǔ)碘為最佳。除了正常攝入碘鹽,，最好每周吃一次海產(chǎn)品,，如紫菜、海帶,、海魚等,。此外，乳制品、雞蛋,、豆腐干,、堅(jiān)果類食物含碘量比較高，可以通過攝入這類食物來補(bǔ)充碘元素,。