溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度,，也可以是涼開水加新開水兌的,，喝著不燙嘴,，很舒服,。常喝溫開水不僅能強(qiáng)身健體，還有許多妙用,。

　　中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院養(yǎng)生學(xué)教授楊力指出,，水被煮開后，氯氣等有害物質(zhì)揮發(fā)了,，而能保證人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)卻沒有損耗,。與涼白開比起來，溫水接近體溫,，營養(yǎng)容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。

　　溫開水漱口清潔口腔,。溫開水干凈,、溫和，是一種良性保護(hù)劑,，不刺激口腔,、咽喉，用溫水漱口,，會感到清爽舒服,，使口腔細(xì)菌、食物殘渣更易清除,。

　　溫開水刷牙保護(hù)牙齦,。 醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度,。如果刷牙不注意水溫,，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命,。

　　早起一杯,，早餐好吸收。早上喝杯溫開水,，水到之處都能沖得“干干凈凈”,，幫腸胃、肝腎肩負(fù),，不但能緩解便秘,，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率,，還能幫你有效吸收早餐,。因此，清晨起床后,，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水,。

　　解酒效果佳。讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,，能有效稀釋酒精,，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因為醉酒嘔吐失去的大量水分,。

　　保“胃”秘訣 晨起最好喝溫開水

　　晨起第一杯水喝溫開水,。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病,。普通人晨起喝水以白開水為好,，不應(yīng)加鹽（如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,，令人倍加口干。何況,，早晨是人體血壓升高的第一個高峰,，喝鹽開水會使血壓更高）。便秘的人,，喝蜂蜜水是不錯的選擇,。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。