原標(biāo)題：維生素E是養(yǎng)顏抗衰的神藥嗎,？ 不安全

　　維生素E是近幾年來十分熱門的藥品,，時(shí)下市場上各種打著“VE抗衰老”旗號(hào)的美容,、保健產(chǎn)品廣告也比比皆是。人們不禁要問：維生素E究竟為何物,？它的抗衰老作用真像一些廣告所宣傳的那樣神奇嗎,？

　　維生素E究竟為何物

　　維生素E，又名生育酚,、產(chǎn)妊酚,，是一種脂溶性維生素,。它能維持生殖器官的正常機(jī)能,，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝，增強(qiáng)人的活力和體質(zhì),，尤其對(duì)于女性性腺功能減退癥有顯著改善作用,。

　　臨床上,，維生素E主要用于治療進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良,、肌萎縮癥、習(xí)慣性或先兆性流產(chǎn),、男性不育癥以及改善末梢血液循環(huán)等,。由于維生素E在治療劑量很少有不良反應(yīng)，因此常被廣泛應(yīng)用為許多病癥的輔助治療藥物,。近年來的一系列研究發(fā)現(xiàn)，它對(duì)于冠心病,、動(dòng)脈粥樣硬化,、心力衰竭等疾病也具有一定的療效。維生素E常用的劑型是片劑,、膠丸及注射劑，另外一些復(fù)合維生素制劑里也含有此成分,。

　　合理攝入 養(yǎng)生養(yǎng)顏

　　有研究表明,，人體如果缺乏維生素E會(huì)造成細(xì)胞代謝和功能形態(tài)的改變，引起一系列衰老反應(yīng),，如皮膚發(fā)皺、脂褐素沉積,，加速組織細(xì)胞老化。研究人員發(fā)現(xiàn),，維生素E吸收充分的人,，一般顯得容光煥發(fā)，充滿活力,，女性則會(huì)顯得皮膚柔美,、容貌年輕。專家們建議,，人們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)該積極攝入維生素E,，它主要存在于植物油、綠葉蔬菜,、動(dòng)物臟器,、豆類、蛋黃,、瓜果,、瘦肉、花生之中,。老年人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，定期小劑量服用維生素E，可以延緩衰老,，改善淋巴系統(tǒng),、骨骼肌肉和心血管系統(tǒng)的功能。在藥理作用上,，維生素E在使用時(shí),，如配合服用維生素C則效果更好,，更易于體內(nèi)吸收,。

　　過量使用不安全

　　在一些商業(yè)廣告的影響下，不少人視維生素E為長壽,、美容的萬能藥,，長期大量服用。更有甚者,，一些養(yǎng)顏心切的人更是維生素E不離身,，隨時(shí)隨地吃上一粒，殊不知這樣的行為只會(huì)弊多利少,。

　　臨床上,，普通成人使用維生素E的日常用量，口服是每天1～3次,，每次10～100mg,，肌肉注射每天5～50mg。如超過正常劑量使用,，會(huì)導(dǎo)致較多不良反應(yīng),，過量使用在早期會(huì)使人體免疫功能下降,，部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒁暳δ：?、口角炎,，女性可能發(fā)生閉經(jīng)；遠(yuǎn)期則可能導(dǎo)致激素代謝紊亂,，誘發(fā)血栓性靜脈炎,，肌無力，婦女乳房肥大,，甚至導(dǎo)致乳腺癌,。

　　不良反應(yīng)知多少

　　維生素E在治療劑量，毒副作用比較少見,。但如果較長期地使用,，會(huì)使人體血漿中的脂溶性維生素A的濃度增加,，高血壓,、糖尿病、心臟病患者會(huì)因此而加劇病情,，必須慎用,；同時(shí)，人體內(nèi)維生素E的濃度增加,，可能影響體內(nèi)合成維生素K,，從而降低人體的止血能力，出現(xiàn)傷口不易凝血等現(xiàn)象,。另外,，部分人在使用一些含維生素E的美容產(chǎn)品，如防皺霜,、美容霜,、面膜時(shí)，會(huì)出現(xiàn)紅腫,、水皰,、丘疹等接觸性皮炎癥狀。一旦出現(xiàn)上述癥狀,，一定要立即停止使用,。

　　有話要講：

　　其實(shí)科學(xué)飲食可以攝取足夠的維生素E,含維生素E較多的食物有：胡麻油、酵母(鮮),、麻子籽,、鵝蛋黃、豆油,、辣椒油,、棉籽油,、葵花子仁、芝麻油（香油）,、山核桃(干)等,。

　　（作者單位：武漢東湖新技術(shù)開發(fā)區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局）