夏秋之交，是喉痛易發(fā)時(shí)節(jié)，如果癥狀不重,，不要急著吃藥,，不妨試試食療。以下是日本“NAVER”生活百科門戶網(wǎng)介紹的幾種食材,，對(duì)喉痛有一定防治效果,。

　　白蘿卜。白蘿卜有消炎效果,，能緩解喉頭腫痛,，白蘿卜切片剁碎后，有益成分的釋出會(huì)增多,，對(duì)止咳也有效果,，建議煮水喝，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費(fèi),。白蘿卜水加入茶水后,，消炎效果更佳，這是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用,。

　　生梨,。梨子潤(rùn)肺潤(rùn)喉效果眾所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨,，有研究表明,，梨提取物有鎮(zhèn)咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛,，吃梨還有補(bǔ)充水分的效果,。秋季正是梨上市時(shí)，不妨適量吃點(diǎn),，預(yù)防喉痛,。

　　大蔥。日本民間有“感冒了就用大蔥貼喉”的說(shuō)法,，現(xiàn)代科學(xué)也證明大蔥所含的揮發(fā)油成分有抑制炎癥的效果,。具體做法是取一根大蔥烤熟后，縱向切開切斷,，拿蔥段縱剖面直接貼在喉頭,，用毛巾卷好，靜待片刻,。直接吃的話,，建議烤熟了吃蔥白部位，或切片放入湯里,，止痛效果好,。