最近,，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬一院針灸科眼球運(yùn)動(dòng)障礙治療病房連續(xù)收治了3例眼神經(jīng)麻痹患者,，專家通過(guò)詢問(wèn)病史了解到，這幾位男士平時(shí)均喜歡“吞云吐霧”，其吸煙史短的七八年,，長(zhǎng)的已有40多年時(shí)間。在得知自己眼疾的主要誘因竟與長(zhǎng)期抽煙有關(guān)后,，幾位煙民大為驚訝,，“我們過(guò)去只知道吸煙會(huì)引起支氣管炎、哮喘,、肺癌等,，還真不清楚煙草竟然對(duì)眼睛也有害，會(huì)導(dǎo)致視力下降甚至失明,！”

　　黑龍江康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)眼球運(yùn)動(dòng)障礙康復(fù)專業(yè)委員會(huì)主任委員,、哈醫(yī)大一院針灸科主任周凌云教授指出，吸煙時(shí)彌漫的煙霧可直接刺激眼球表面,，毒素易在眼的結(jié)膜上黏附,；同時(shí)鼻腔中的煙霧和毒素可順著淚管進(jìn)入眼睛。這些煙毒會(huì)不斷刺激,、侵蝕眼組織,，引起許多眼病，如弱視,、白內(nèi)障,、黃斑變性、視網(wǎng)膜中央血管栓塞,、青光眼,、慢性結(jié)膜炎等。

　　一是眼肌眼球運(yùn)動(dòng)障礙和復(fù)視,。眼球運(yùn)動(dòng)障礙,、復(fù)視,、眼肌麻痹癥其中一個(gè)主要發(fā)病原因是腦血管疾病，腔隙性腦梗塞,。資料顯示,，吸煙和腦血管疾病有很大相關(guān)性，當(dāng)顱內(nèi)供應(yīng)支配眼外肌運(yùn)動(dòng)相關(guān)的血管出現(xiàn)梗塞,，就會(huì)誘發(fā)眼肌麻痹,，出現(xiàn)眼球運(yùn)動(dòng)障礙、斜視,、復(fù)視等病癥,。

　　二是弱視。抽煙者之所以容易患弱視,，是由于吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗,，致使血中氧的含量下降，而視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感,，長(zhǎng)時(shí)期就會(huì)使視神經(jīng)纖維變性,，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會(huì)隨之萎縮；同時(shí),，煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙焦油會(huì)使體內(nèi)維生素B12含量下降,，而維生素B12

　　是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在這兩者共同作用下,，加快了煙毒性弱視和煙毒性視神經(jīng)萎縮的步伐,，輕者視力減弱，重者看不見(jiàn)東西,。

　　三是白內(nèi)障,。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)觀察結(jié)果表明，吸煙會(huì)增加患白內(nèi)障的危險(xiǎn)性,?？蒲腥藛T對(duì)17824名男性進(jìn)行的研究證實(shí)，每天吸20支卷煙,，患白內(nèi)障的可能性比不吸煙者大約高出2倍,。研究同時(shí)認(rèn)為，患白內(nèi)障的危險(xiǎn)隨吸煙數(shù)量和時(shí)間的增加而增加,。

　　四是老年性黃斑變性(AMD),。一項(xiàng)對(duì)4000多名年齡為75歲以上的英國(guó)人所進(jìn)行的研究顯示，與不吸煙者相比,，吸煙者患AMD的危險(xiǎn)更高。AMD是中老年人主要致盲性眼病,，煙草中尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)可使黃斑區(qū)血管收縮,、血小板凝集力亢進(jìn),，由此引發(fā)黃斑變性，視網(wǎng)膜出血,、滲出,，最終使視覺(jué)的適應(yīng)性大大減退，最終喪失光明,。

　　此外,，青光眼、慢性結(jié)膜炎,、視網(wǎng)膜中央血管栓塞等眼疾也和煙草脫不了干系,。以后者為例，吸煙時(shí)消耗氧氣,，致使血氧含量下降,，因缺氧引起視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞、視網(wǎng)膜出血,，加重糖尿病性視網(wǎng)膜病,，長(zhǎng)期會(huì)使視神經(jīng)纖維發(fā)生變性、萎縮,。不僅如此,，吸煙還易使眼壓升高，這在青光眼患者中尤為明顯,，青光眼病人本來(lái)眼壓就高,，如果再喜歡抽煙的話，無(wú)疑是雪上加霜,。

　　周凌云表示,，不論患有哪種眼疾，都必須控制吸煙,、盡早戒掉,，否則會(huì)誘導(dǎo)眼疾的發(fā)生、發(fā)展或急性發(fā)作,，不利于眼病的治療,。在加強(qiáng)治療和遠(yuǎn)離煙害的基礎(chǔ)上，還要注意休息,，保證充足睡眠,，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持眼睛清潔,，防止煙塵污染,，防止受涼，多吃蔬菜,、水果,、瘦肉等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,。

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　　對(duì)眼睛有益的四類食物

　　維生素A類:

　　維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素，能有效維持眼角膜正常,，使角膜不干燥,、退化，并有增強(qiáng)在暗光中視物能力的作用,。如果體內(nèi)缺乏維生素A,，可出現(xiàn)角膜炎、干眼病,、怕光,、流淚，甚至可導(dǎo)致結(jié)膜增厚或軟化,，視力減退,，以致出現(xiàn)夜盲癥或失眠。維生素A主要含在動(dòng)物性食品如動(dòng)物肝臟,、蛋,、奶、魚(yú)肝油,、黃油等食品中,。另外，胡蘿卜素是維生素A的前體物質(zhì),，主要含在胡蘿卜,、菠菜、韭菜,、空心菜,、豌豆苗、南瓜,、番茄,、紫菜、青豆等中,。

　　維生素C類:

　　維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一,。若體內(nèi)缺乏維生素C，易患晶狀體混濁的白內(nèi)障,。人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍,。隨著年齡增長(zhǎng)，維生素C含量明顯下降,，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良,，久而久之引起晶狀體變性。蔬菜,、水果中維生素C非常豐富,。

　　B族維生素類:

　　B族維生素是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),，并有保護(hù)眼瞼、結(jié)膜和角膜的作用,。富含B族維生素的食物有花生、豆類,、小米,、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類,、蛋類,、魚(yú)類、米糠,、豌豆等,。

　　微量元素類:

　　鋅、鉻,、硒,、鉬等微量元素也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)合成，調(diào)節(jié)其生理功能,，不可忽視,。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等,；含鉻豐富的食物有牛肉,、粗面粉、蘑菇,、葡萄等,。硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動(dòng),，是維持視力的一種重要元素,，每日攝入硒若低于50毫克，一段時(shí)間后視力就會(huì)受到影響,。含硒較多的食物有魚(yú),、家禽、大白菜,、蘿卜,、蒜苗等。鉬是組成眼睛虹膜的重要營(yíng)養(yǎng)成分,，含鉬較多的食物有蘿卜,、大豆、扁豆等,。