適量運(yùn)動(dòng),，中速步行每天累計(jì)應(yīng)達(dá)到50～60分鐘,。

　　急性心肌梗死患者　急性心梗的營(yíng)養(yǎng)治療應(yīng)隨病情輕重及病期早晚而改變,。急性期1～3天內(nèi)，每天可攝入1000毫升低脂流食,，可食用藕粉,、米湯、去過(guò)油的肉湯,、淡果汁等,。病情好轉(zhuǎn)，可逐漸改為低脂半流質(zhì)食品,，可食用魚(yú)類(lèi),、雞蛋清、瘦肉末,、嫩碎蔬菜以及水果等,，禁食辣椒、豆?jié){,、牛奶,、濃茶、咖啡等可能導(dǎo)致脹氣和帶濃烈刺激性的食物,。少食多餐,，每天可進(jìn)餐5～6次，以減少心臟負(fù)擔(dān),。發(fā)病一個(gè)月后,，可進(jìn)食清淡和易消化的食品，每天的能量供給可適當(dāng)增加,。隨著患者恢復(fù)活動(dòng),，飲食可適當(dāng)放寬，但脂肪和膽

　　固醇的攝入仍要控制,。避免使用過(guò)冷或過(guò)熱的食品,，不喝濃茶和咖啡,。注意維持血液鉀、鈉平衡,。合并有高血壓或心力衰竭者應(yīng)注意限制鹽的攝入,。

　　保持豐富的膳食纖維素的攝入，保證大便通暢,，排便時(shí)不可用力過(guò)猛,。

　　心肌梗死患者忌食各種黃油面包、糕點(diǎn),、奶油制品,，各種油炸食品，含鈉鹽罐頭食品,、香腸,、臘肉，各種腌菜等,。

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　　制定營(yíng)養(yǎng)處方要遵循“4A”原則

　　給心血管病患者制定膳食營(yíng)養(yǎng)處方,，必須遵循“4A”原則:1.評(píng)價(jià)(assesssment):對(duì)患者日常膳食習(xí)慣和食物攝入頻率進(jìn)行評(píng)價(jià)；2.詢問(wèn)(ask):通過(guò)詢問(wèn)進(jìn)一步了解患者的信念,、對(duì)改變不良生活方式的障礙,；3.勸告(advice):對(duì)患者進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵(lì)從小量開(kāi)始,，從成功中樹(shù)立信心,；4.隨訪　(ar－rangement):為了加強(qiáng)依從性，要定期隨訪,，鞏固已取得的成果,，并設(shè)定下一目標(biāo)。