編者按：當前,，境外輸入仍帶來零散病例,，存在較大隱患和風險。市民朋友切不能掉以輕心,，在日?；顒又腥詰３职踩纳缃痪嚯x，戴好口罩,，注意個人防護，注意手衛(wèi)生,，堅持將各項防控舉措融入日常生活,。

提示具有疫情高發(fā)國家和地區(qū)旅居史，確診病例接觸史等流行病學史的人員,，更應密切關注自己的健康狀況,，一旦出現(xiàn)異常癥狀應及時就醫(yī)排查。對于集中隔離人員在14天隔離期滿解除隔離后,，建議繼續(xù)居家觀察7天,，居家期間繼續(xù)做好個人防護,，保護自己、保護他人,。為了您及您所愛的家人及周圍人,，也為了我們城市的安全，特提出以下幾點提示：

1,、 盡量單獨居住或單間居住,，保持居室通風，必須單獨用餐,，有條件時使用專用廁所,，并及時清潔消毒。

2,、 建議由親朋協(xié)助提供生活必需品,，避免外出和聚集性活動，減少與他人接觸,，尤其遠離年齡較大或體質較弱的高危人群,。

3、 單獨居住可不戴口罩,；在進入和家庭成員共用空間時保持一米以上距離,，雙方均應佩戴醫(yī)用口罩?？谡直环置谖锱獫窕蚺K時,，立即更換。

4,、 勤洗手,。每次洗手時使用肥皂和流動水并持續(xù)至少20秒。

5,、 避免用手接觸口,、鼻、眼,，打噴嚏或咳嗽時用紙巾,、口罩或手肘遮住口鼻。

6,、 每日至少一次使用濕抹布,、濕拖把對房間進行清掃，以保持清潔為主,，預防性消毒為輔,。

7、 每日至少早晚各測體溫一次,，密切關注自身是否出現(xiàn)發(fā)燒,、咳嗽等癥狀或其他相關癥狀,。

8、 若出現(xiàn)發(fā)燒,、咳嗽等不適癥狀時,，即使十分輕微，也應立即向社區(qū)工作人員報告,，佩戴醫(yī)用口罩前往就近的發(fā)熱門診,，并主動告知醫(yī)生旅行史、接觸史和隔離觀察情況,，便于及時診斷,，不存僥幸心理。

小貼士：居家消毒這樣做

新冠病毒可以通過接觸傳播,。我們常接觸的物品,，如不注重清潔消毒，很可能會成為病毒的“載體”,。中國疾控中心消毒學首席研究員張流波提醒公眾：防病毒,，勤洗手，消毒很重要,，但不要過度,。

張流波提醒，關鍵是做好手衛(wèi)生,，合理使用消毒劑,。人體皮膚消毒，主要針對手部等裸露部位進行,，沒有必要進行全身消毒,。使用消毒劑最好選用市售產(chǎn)品，如75%的酒精,、碘伏和過氧化氫消毒液,，不要自己配制消毒液進行皮膚消毒。

對皮膚黏膜（包括眼睛）可使用流動清水反復沖洗,，不能進行消毒,。頭發(fā)屬于“不吸水材料”，飛沫中的病毒并不會在頭發(fā)上存活太久,，傳染風險并不高,，不必太擔心病毒會經(jīng)頭發(fā)帶進臥室的問題。如果實在擔心,，可以戴帽子出門，回家適量噴灑75%醫(yī)用酒精,，對帽子進行消毒處理,。

一般只要不接觸危險人群,，衣物正常換洗即可。鞋子放在門口或陽臺通風處,。張流波表示,，日常穿的外套回家后直接掛在門口，把外出穿的衣服和居家穿的衣服分開就行,，沒有必要每天對自己的外套進行消毒處理,。如果去了醫(yī)院、接觸了有疑似癥狀病人,，外套可能被污染,，用56度以上的水浸泡清洗半個小時以上，或者用適量84消毒液浸泡15分鐘,。

一次性口罩不可以反復消毒使用,，因為口罩不耐高溫，不能使用消毒劑或者熱水浸泡,，在重復消毒的過程中,，有可能會破壞口罩的過濾層。過濾層破壞之后,，就達不到過濾的效果,。每次使用之后，取下來放在干燥通風的環(huán)境,，然后記得清洗自己的雙手,。對于沒有接觸到病人的口罩，就當作一般的生活垃圾處理就行,；如果照顧病人中使用的口罩,，要按照醫(yī)療廢棄物處理。

手經(jīng)常接觸的鑰匙等體積不太大的物品或電子產(chǎn)品,，適合用刺激性較小的醫(yī)用酒精來消毒,。建議用酒精棉片，或棉球蘸取少量酒精,，稍微擰干后對這些物品表面進行擦拭,，并放置自然風干。

對于手機,，首先消毒前應先洗手,，并把手機關機。濕紙巾擦去屏幕上面油脂,。棉球蘸取酒精,，微微擰干使其既保持濕潤又不會有多余的液體使手機短路。也可用專門的酒精棉片代替。按一個方向擦拭,，不要來回擦,，正反兩面各擦兩遍。耳機孔,、充電口,、邊緣接合處等隱匿部位要擦拭。如有手機殼也要脫下來單獨擦拭,，手機殼內(nèi)部也要不留死角,。公共場合最好少看手機，如果看了手機,，就切記不要用手摸面部任何地方,。回到家要洗手,，并及時給手機消毒,。（人民健康網(wǎng)綜合自北京市疾控中心、人民日報）