現(xiàn)在不少人都是在家辦公,，看電腦,、手機,、ipad等電子產(chǎn)品的時間會劇增,，容易造成眼睛干澀,、流淚,、模糊及其他的不適,，廣東省中醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師胡世云為你介紹幾款易做有效的眼睛茶療方,。

1 石斛茶

藥物：石斛10克，枸杞10克,，丹參10克,，山藥10克。

功效：滋補肝腎,，活血明目,。治療肝腎陰虛之眼睛模糊，視物不清等證,。

方法：將石斛,、枸杞、丹參和山藥放入鍋中或者養(yǎng)生壺中,，水開后小火慢煮20分鐘,。

說明：石斛質(zhì)黏，熱水沖泡很難溶出有效成分,，最好剪開后煎煮至少20分鐘以上,。

2 青葙大棗茶

藥物：青葙子100g，大棗500克,，蜂蜜50毫升,。

功效：健脾清肝,，益氣明目,。治療眼睛疲勞，視力減退等證,。

方法：把青葙子加水煎煮20分鐘,，濾過取煎液，反復三次,，混勻濾液,；大棗去核后與濾液同煎，待大棗熟透后加入蜂蜜裝瓶即可,。

3槐花茶

藥物：菊花,、槐花各6克，綠茶3克,。

功效：清肝涼血,。用于肝火目赤、眩暈等證,。

做法：將槐花,、菊花、綠茶同放入砂鍋中,，加水適量,，煮沸即可飲用,。如果菊花、槐花較干凈,，也可直接用水沖泡,。

說明：槐花有清瀉肝火之功效，常與菊花配伍使用,。茶葉則清熱解毒,，三者合用，增強其清熱明目的作用,。

4 白茅根菊花飲

藥物：白茅根,、淡竹葉各10克，菊花,、桑葉各5克,，薄荷3克。

功效：清熱解毒,。治療眼睛紅腫熱痛,。

方法：藥物用水洗凈，然后放入茶壺內(nèi),，用沸水沖泡10分鐘即可飲用,。每天一劑，可頻頻飲服,。

說明：本品以發(fā)散風熱為主,，有較強的疏散風熱、清利頭目之作用,。

5 苦瓜明目茶

藥物：鮮苦瓜250克,，綠茶25克。

功效：清熱解毒,，清心明目,。用于風熱赤眼等證。

方法：將苦瓜洗凈,，剖開,，去瓤，切條后晾干,，用文火翻炒約5分鐘,，另與綠茶混勻，裝瓶即可,。每次取6克,，放入茶杯用沸水沖泡飲用。

說明：苦瓜明目解毒；綠茶生津明目,，所含茶堿還能擴張血管,，加速排尿作用。兩者配伍,，相輔相成,，可收散熱、明目之功,。

（羊城晚報記者 陳映平 通訊員 陳文東 宋莉萍）