燈光亮起,，帶上小丑的紅鼻子,，生活中不同職業(yè)的人們化身為“話劇演員”,，自由表演——在北京Galli戲劇心理社，來此尋找身心平衡的都市人越來越多,。

抑郁,、焦慮,、失眠,、躁郁……隨著現(xiàn)代生活方式的改變，這些心理疾病開始頻繁出現(xiàn)在我們身邊,。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示,，全球精神障礙終身患病率約為25%。最新流行病學(xué)調(diào)查顯示,，約16.57%國人受各類精神障礙和心理問題的困擾,。

我國已首次從國家層面開展心理健康促進行動，全社會對“心病”的認識度,、也在不斷提高,。像Galli戲劇心理社這樣的心理服務(wù)機構(gòu)在城市悄然興起，助眠室,、一人食,、發(fā)泄屋、氣味醫(yī)院等“療愈經(jīng)濟”方興未艾,。但我們是否真的做好準(zhǔn)備,，去應(yīng)對快節(jié)奏生活帶來的“心病”挑戰(zhàn)？

警惕潛伏在每一個人身邊的“心魔”

北京大學(xué)第六醫(yī)院院長,、中國科學(xué)院院士陸林說,，工業(yè)化、城市化、老齡化進程相交織,，讓國人“心病”問題也日益凸顯,。我國應(yīng)把精神心理健康放在和身體健康同樣重要的位置，高度重視心理健康,。

近日“刷屏”的網(wǎng)文《在蓋茨夫婦面前分享抑郁癥,，是一種怎樣的體驗？》里,，作者袁端端分享她與抑郁癥艱難斗爭的經(jīng)歷,，感動了很多人。一些因為抑郁癥離世的名人明星也讓大眾唏噓不已,。

以抑郁癥為代表的輕型精神障礙,，正“潛伏”在我們每一個人的身邊，值得高度重視,。

根據(jù)北京大學(xué)第六醫(yī)院黃悅勤教授團隊開展的全國精神障礙流行病調(diào)查,，以焦慮癥、社交恐懼癥為代表的焦慮障礙,，以抑郁癥,、躁郁癥為代表的心境障礙在過去30年里發(fā)病率翻了4番，雙雙超過4%,。

值得注意的是,，這一現(xiàn)象正在向兒童青少年群體蔓延。北京兒童醫(yī)院精神科主任崔永華說,，國內(nèi)兒童青少年的抑郁癥患病率達3.1%,，其他精神障礙和心理問題的比例也在攀升。

“輕型精神障礙患病率的上升,，一是與社會家庭以及個人等環(huán)境中的應(yīng)激因素相關(guān),，二是有關(guān)疾病的識別率?！北本┐髮W(xué)第六醫(yī)院臨床心理科主任黃薛冰說,，應(yīng)高度警惕潛伏在每一個人身邊的“心魔”，遇到心理問題要學(xué)會識別,，積極求助,。

每10萬人不到3名精神科醫(yī)生

盡管我國精神專科醫(yī)院和醫(yī)師的數(shù)量在過去幾年有了飛躍式的發(fā)展,，但逐年上升的患病總?cè)藬?shù),，讓我國精神心理服務(wù)面臨巨大的“缺口”。

根據(jù)國家衛(wèi)健委疾控局精神衛(wèi)生處提供的數(shù)據(jù),，截至2018年底,，我國精神科執(zhí)業(yè)（助理）醫(yī)師40435名,，平均每10萬人口2.9名；注冊護士101282名,，平均每10萬人口7.3名,。

不少專家指出，世界平均水平是每10萬人口4名精神科醫(yī)生,、13名護士,。而發(fā)達國家的比例會更高，比如美國平均每10萬人口有13.3名精神科醫(yī)生,。

“金眼科,、銀外科，精神科是冷門,?！边@句話道破了不少精神科醫(yī)生的困境。但相比待遇差,，阻礙醫(yī)學(xué)生加入的最大困境還是社會認同度低,，職業(yè)風(fēng)險高。黃薛冰說,，不少精神科醫(yī)生都遇到過病人突然發(fā)作傷人,、家屬無理取鬧等情況。嚴重精神障礙患者的治療管理面臨多重困難,。

“兒童,、老年等專業(yè)的精神科醫(yī)生尤其不足?！标懥终f,，高質(zhì)量的、經(jīng)過合格訓(xùn)練的臨床心理治療師,、社會工作者、職業(yè)康復(fù)師則更加缺乏,?！叭瞬啪o缺已經(jīng)成為影響我國精神衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的緊迫問題?！?/p>

呵護“心”健康刻不容緩

5年前,，在大學(xué)做心理咨詢工作的簡里里辭職，創(chuàng)建互聯(lián)網(wǎng)心理咨詢平臺“簡單心理”,。觸動她創(chuàng)業(yè)的直接原因就是：身邊有太多人需要心理幫助,，卻不知道找誰。

如今,，簡單心理已經(jīng)有500多位心理咨詢師,，數(shù)十萬人次在互利網(wǎng)上付費咨詢和學(xué)習(xí)心理知識,。她認為，從過去的難以啟齒,，到越來越多的國人開始探究和療愈自己的精神心理狀態(tài),，這是社會文明進步的體現(xiàn)。

民間心理機構(gòu)的興起,，折射出我國精神衛(wèi)生事業(yè)的進步：精神障礙的疾病譜越來越全面,，識別和治療水平也越來越高，心理問題和心理健康得到前所未有的重視……

“精神心理疾病如同高血壓,、糖尿病等慢性病一樣,，是可防可控的?！标懥终J為,，當(dāng)前，全球處在精神衛(wèi)生新理念,、新藥物,、新技術(shù)嬗變的“十字路口”，遏制精神障礙疾病的過快增長刻不容緩,。

今年7月啟動的健康中國行動首次把精神衛(wèi)生列為影響健康的重大因素,，提出開展心理健康促進行動。在這份行動計劃中,，失眠,、抑郁、焦慮的患病率上升要在未來十年趨勢減緩,。

“治療難和病恥感依然是橫亙在我們面前的兩座大山,。”陸林說,，我國已經(jīng)認識到公眾精神心理健康的重要性,，下一步應(yīng)該加大對精神衛(wèi)生事業(yè)的投入，加快各類專業(yè)人才培養(yǎng),，同時以更開放的態(tài)度做好心理健康知識的普及,。