新華社北京11月14日電（記者 王秉陽）今年11月14日是第13個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌代謝疾病,，我國(guó)是全球糖尿病患病率增長(zhǎng)最快的國(guó)家之一,，目前糖尿病患者超過1.1億，糖尿病前期人群約1.5億,。糖尿病并發(fā)癥累及血管,、眼、腎,、足等多個(gè)器官,，致殘、致死率高，嚴(yán)重影響患者健康,。專家表示,，應(yīng)通過生活方式的干預(yù)預(yù)防糖尿病。

北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師肖新華表示,，糖尿病的發(fā)病機(jī)制涉及很多方面,，最主要的可以總結(jié)為胰島素分泌的缺乏和胰島素敏感性的下降。目前糖尿病的確切發(fā)病機(jī)制還未完全清楚,，研究發(fā)現(xiàn)原因包括遺傳因素,、環(huán)境因素、生活方式和工作壓力等,。他說,，2型糖尿病是我國(guó)最常見的糖尿病類型，而肥胖是2型糖尿病的重要危險(xiǎn)因素,。

“伴隨著我國(guó)的城市化趨勢(shì),，生活條件的改善和活動(dòng)量減少使得我國(guó)糖尿病發(fā)病率急劇增加?！毙ば氯A表示,，糖尿病是可以預(yù)防的，特別是通過生活方式的干預(yù)可降低糖尿病的發(fā)生率,，包括健康飲食,、保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)和減重?！耙虼?，最重要的是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣?！?/p>

肖新華表示,，超重與肥胖、高血壓,、血脂異常,、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史和巨大兒（出生體重≥4kg）生育史,，具備任一因素都是糖尿病高危人群,，都應(yīng)注意預(yù)防管理。

肖新華建議,，40歲以上人群尤其是有糖尿病家族史等高?；颊咝枰e極參與糖尿病的篩查和生活方式干預(yù)。另外,，如果通過家庭血糖檢測(cè)儀發(fā)現(xiàn)異常,，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行糖耐量測(cè)試等來確診是否患有糖尿病,，做到早診斷，早治療,。

“目前生活方式的干預(yù)對(duì)于預(yù)防糖尿病是最有效,、最經(jīng)濟(jì)的方式，其簡(jiǎn)單來講就是‘管住嘴,、放開腿’,。很多得糖尿病的人是高脂、高熱卡食物吃太多,，導(dǎo)致總熱卡攝入過多所致,，應(yīng)適度減少高熱卡、高能量食物的攝入,，同時(shí)進(jìn)行規(guī)律的鍛煉和減重,。”肖新華表示,。