秋天像一幅迷人的畫(huà)卷,，各種野花競(jìng)相開(kāi)放，黃艷艷的山菊花,、白生生的梔子花,、淡紫色的荊條花、紫紅色的晚飯花,；各類(lèi)野果姹紫嫣紅,，紅艷的枸杞子、紫黑的龍葵果,、嫣紅的野山棗,、紫紅的構(gòu)樹(shù)果、土黃色的君遷子（野柿子）……周末或節(jié)假日,，攜了家人到田野山間郊游,，徜徉于山花爛漫、野果飄香之中,，既可鍛煉體魄,，放松身心，又可寄寓閑情逸致,，陶冶性情,；還可做個(gè)有心人，提升生活樂(lè)趣,，動(dòng)手采集,、制作野花茶野果茶，品一品自己炮制的新茶,，在一飽口福的同時(shí),，還能養(yǎng)生保健，益壽延年,，可謂“一舉多得”,，其樂(lè)融融也。

枸杞茶 春天采擷枸杞的綠芽綠莖，可炒制枸杞芽茶,，清香微苦的風(fēng)味令人迷戀,，健脾益氣、護(hù)肝補(bǔ)腎等功效讓人喜愛(ài),。深秋時(shí)節(jié),，枸杞一叢叢枝條上的葉子落盡了，只剩下串串鮮艷艷,、晶亮亮的紅果兒,。這些野生枸杞果雖沒(méi)有培植出來(lái)的枸杞果個(gè)兒大、品相好,，可它們田野坡嶺里生長(zhǎng),，不經(jīng)化肥農(nóng)藥污染，味兒純正厚實(shí),。秋游時(shí)尋尋覓覓采集回來(lái),，沖洗干凈，晾曬干爽,，可趁鮮沖飲,，也可曬制果干泡茶。枸杞果中醫(yī)稱(chēng)“枸杞子”,，性味甘平,，具有養(yǎng)肝、滋腎,、潤(rùn)肺等功效,，常飲食可補(bǔ)肝腎真陰不足、解勞乏內(nèi)熱之苦,，并能降糖,、抗脂肪肝，提高人體免疫力,。

野菊茶 野菊花又名山菊花、路邊黃,、九月菊等,，地邊、坡嶺,、山間都有它們的足跡,，從初秋可一直開(kāi)到深秋、初冬,，一叢叢,、一簇簇，黃艷艷一片，微風(fēng)拂來(lái),，香氣撲鼻,，沁人心脾。秋游時(shí),，隨手采集一些,，曬干或熏蒸可入茶，色澤金黃醒目,，口味馨香微苦,。野菊花入藥，性味苦,、辛,、涼，具有清熱解毒,、疏風(fēng)散熱,、散瘀明目、降血壓等功效,，常飲野菊茶可預(yù)防風(fēng)寒感冒,、降低治療高血壓，對(duì)肝炎,、痢疾,、癰癤療瘡等也有明顯效果。此外,，還可用野菊干花填充枕頭,，經(jīng)常使用有健腦明目、預(yù)防失眠的作用,。

荊花茶 荊條別名荊柴,、荊棵子，屬落葉灌木或小喬木,，常生于山間,、石縫、地堰,，枝條用于薪柴或編筐,，也可做樹(shù)樁盆景?；ㄆ谳^長(zhǎng),，從夏初一直開(kāi)到深秋，淡白或淡紫色,，給人一股清雅之氣,，其花富含精油,，且芳香四溢，沁人心脾,，是優(yōu)良的蜜源,。荊條花也可采擷曬干泡茶，沖飲前可放入少許荊花蜜,，飲之香甜清爽,，回味悠長(zhǎng)，別具特色,。荊條花葉具有清涼鎮(zhèn)靜作用,，秋冬之交飲荊花茶，可預(yù)防流感,、痢疾,，還可止咳化痰、清咽利嗓,。

構(gòu)果茶 構(gòu)樹(shù)別名楮桃,，為落葉喬木，其適應(yīng)性,、抗逆性很強(qiáng),，地邊、溝坡,、渠堰甚而墻縫,、石縫中都能覓尋到，掐斷它的枝葉,，能冒出白生生的汁液,。構(gòu)樹(shù)果子到了深秋成熟，一枚枚圓圓的果球上密匝匝長(zhǎng)有絨絨的果肉,，紅艷艷的在枝葉間飄搖,，誘引得鳥(niǎo)兒紛紛飛來(lái)啄食。構(gòu)樹(shù)果清甜甜的,，中醫(yī)稱(chēng)為楮實(shí)子,、構(gòu)樹(shù)子，具有補(bǔ)腎,、強(qiáng)筋骨,、明目、利尿等功效,，常用于療治腰膝酸軟、腎虛目昏,、陽(yáng)痿早泄,、水腫等癥。采集來(lái)曬干做茶，可與桑葚干同泡飲,，其效更優(yōu),，其味更佳，酸甜可口,，清香怡人,。

山棗茶 山棗又名小酸棗、山棗,、棘,、葛針棵子，為灌木或小喬木,，山間地頭常能看到它們亂蓬蓬,、直愣愣的身影，這些亂枝尖刺動(dòng)輒扯破路人衣襟,，扎傷人手腳,，農(nóng)人對(duì)它深?lèi)和唇^。深秋時(shí)節(jié),，山棗樹(shù)結(jié)出一串串紅艷艷的棗子,，果肉稀少，圓而硬的果核占了多半,，味兒酸不溜秋的,。甭看這些沒(méi)多少人理會(huì)的野山棗卻是好東西，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很高,，中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》很早就有記載,，說(shuō)它可“安五臟，輕身延年”,，具有養(yǎng)肝,、寧心安神、斂汗的作用,，醫(yī)學(xué)上常用它來(lái)治療神經(jīng)衰弱,、心煩失眠、多夢(mèng),、盜汗,、易驚等癥。到山上郊游時(shí),，戴上手套,，采集一袋兩袋回來(lái)，洗凈晾干,，可煮茶可泡茶,，茶色嫣紅暖心,，看著讓人舒愜，若嫌味道太酸,，可加點(diǎn)棗花蜜飲用,，其風(fēng)味獨(dú)特，比其他果茶更令人品之不盡,。