擁有一頭美麗的秀發(fā)是很多人的夢想,。日本綜合類網(wǎng)站“活力門”撰文表示,，除了使用護發(fā)素,、多吃含有卵磷脂的食物,、不熬夜等,，堅持鍛煉也有美發(fā)的效果,。

在體育鍛煉,，尤其是力量訓練時,，身體會分泌生長激素和膠原蛋白,。生長激素能夠修復受損的身體組織、幫助燃燒脂肪,、提高免疫力,，讓人“變年輕”。頭發(fā)和皮膚一樣,，也是由膠原蛋白組成的,，其主要控制著頭發(fā)的粗細、彈性和濕潤度,，是抵抗頭發(fā)衰老,、脫落，保持光澤水潤的基礎,。若缺乏膠原蛋白,，頭發(fā)就會干枯分叉、無光澤,。所以,，經(jīng)常燙染頭發(fā)、脫發(fā)的人,，比起外在養(yǎng)護,，不如堅持鍛煉,，讓頭發(fā)從內(nèi)而外散發(fā)活力。