人老了,，身上常會散發(fā)出一股特殊的氣味,，讓人不愿意靠近。其實,，這是老人的常態(tài),，外國人將這種味道稱之為“加齡臭”,，我們則稱之為“老人味”。

那么,，這種特殊的氣味是如何產生的呢,？火箭軍特色醫(yī)學中心內分泌科主任醫(yī)師李全民介紹說,，隨著年齡的增長，人體新陳代謝會變得緩慢,，皮膚表層容易沉積大量的死皮,。如果不及時清理，讓它們堆積在身體上,，時間久了就會產生一種奇怪的氣味,。經常吃肉類、油炸食物和加工食品,，以及睡眠不足,、運動不足等，都會造成皮脂腺分泌增加,，導致身體出現一種臭味,。還有很多老年女性會存在尿失禁、老年性陰道炎,；老年男性也易患前列腺增生,、小便淋漓不盡，褲上會沾有尿漬,，這些來自下體的異味,，往往也是老人味的重要組成部分,。

但是有時整理老人的衣物,，甚至使用的碗筷、寢具時,，也會聞到一股氣味,，這又是從而而來呢？李全民教授說,，當老人患有某些疾病時,，身體可能會通過皮膚、呼吸道,、胃腸道發(fā)出特殊的氣味,。例如，糖尿病酮癥酸中毒,、腎病晚期,、肝功能受損等，都或多或少會產生一種難聞的氣味,。另外,，人老后皮膚抵抗力降低，更容易感染,，可能出現皮炎,、濕疹,、潰瘍、毒瘡等皮膚病,，從而散發(fā)異味,。

“老人味”并不可怕，在日常生活中多留心,，下列小技巧對去除奇怪的味道有一定的幫助,。

1．堅果去味。多吃堅果類食物（核桃,、榛子,、花生），除了能抗氧化之外,，還能修復皮膚組織,，對減輕“老人味”有幫助。

2．飲食去味,。老人應清淡飲食,，少吃魚肉和油炸食品，多吃水果蔬菜（蘋果,、橘子,、青菜、西紅柿等）,，因為從蔬果中能攝取到含抗氧化作用的維生素C和維生素E,，能去除體味。

3．洗澡去味,。秋冬季節(jié),，老人覺得洗完澡后皮膚太干，洗澡次數很少,，這樣“老人味”會更濃,。老人至少每周洗2次澡，洗澡時用些磨砂膏或食鹽輕輕按摩皮膚,，幫助去除死皮,。洗完澡，要涂抹乳液滋潤皮膚,。老人貼身衣褲上很容易沉積死皮,，洗澡后一定要換洗。

4．潔牙去味,。老人牙周病較多,，牙齒間隙增大，食物碎屑容易殘留其中,，而形成口臭,，每餐后要用鹽水漱口或刷牙,，戴假牙的老人每餐后要摘下刷洗。

5．泡腳去味,。每天睡覺前堅持用盆浴泡腳,，水溫在40度左右，時間10分鐘~15分鐘為宜,，這樣可以減少皮膚上的細菌,。洗澡后要把腳徹底擦干再上床，因為微生物喜愛腳趾間的潮濕環(huán)境,。

6．開窗去味,。老人新陳代謝緩慢，容易大便干燥,，排泄物氣味也重,。如果沖廁所不徹底，氣味就會散發(fā)到居室,。每天應開窗通風,，最好是在早上起床后。

7．洗衣去味,。家屬應幫助老人經常清洗晾曬床單,、被褥、枕巾,、衣物等,。尤其是貼身的內衣內褲，要經常清洗,。秋衣秋褲和保暖內衣也最好每3天清洗一次,。

8．鞋襪去味,。老人要穿透氣的鞋子,，天然材料能讓雙腳保持通氣和干燥。最好幾雙鞋子輪換穿,，讓其有足夠的時間風干,。襪子最好選棉和羊毛的，而且要堅持每天換洗,。