持續(xù)的情緒低落、對于和朋友同學聚餐或參加社團活動的興趣明顯降低,、不想跟別人交流,、默默流淚,、體重突然增加或減少,、時常感覺很困但是晚上睡不著覺……這些從表面上看起來司空見慣的“喪”情緒，疊加起來可能說明已經(jīng)有了抑郁情緒，甚至是抑郁癥。

“大學生抑郁癥發(fā)病率逐年攀升,。”近日,，在貴州大學舉辦的第八屆海峽兩岸暨港澳地區(qū)高校心理輔導與咨詢高峰論壇上,，貴州醫(yī)科大學大學生心理健康教育與咨詢中心主任、貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院心理科主任王藝明在專題報告中說,，大學生抑郁癥的表現(xiàn)形式在非專業(yè)人士眼里,，與思想品德、個性,、人格問題相混淆，對?？漆t(yī)生來說,，這些癥狀恰恰是青少年抑郁癥的特異性表現(xiàn)，“在高校內(nèi)建立大學生抑郁癥篩查機制十分必要,?！?/p>

臺灣南華大學生死學系所教授游金潾在演講中提到，四分之一的中國大學生承認有過抑郁癥狀,，但不會隨便給學生診斷為抑郁癥患者,，專業(yè)人士要經(jīng)過一個10～12天的周期觀察，再加上專業(yè)測試量表,，確定發(fā)病情況,。

通過長期研究，游金潾發(fā)現(xiàn)大學一年級和大學三年級是抑郁癥的高發(fā)期,。大一要從依賴階段走向獨立階段,，在探索自己要走向何方的時候，會迷茫,、會困惑,；大三要面對人生的重新選擇，有可能埋怨專業(yè)選的不對,，或者擔心以后的讀研和工作,，焦慮更多。

王藝明積累的病例和游金潾的發(fā)現(xiàn)有著高度相似,，“剛?cè)雽W的和快畢業(yè)的學生患病多,。”王藝明說,，環(huán)境的壓力是一個誘因,，而首次發(fā)病的抑郁癥病人半數(shù)以上還有心理和社會因素，如人際交往壓力、感情問題等等,。

與會專家學者同時分析,，發(fā)病率逐年攀升的背后，也許跟現(xiàn)在的發(fā)病學生求助數(shù)量的提升有關(guān),。以前可能是隱藏的病例多,，不敢去求助，現(xiàn)在很多大學開始宣傳正確看待抑郁癥這種疾病,，減少學生害怕的心理,。

游金潾說，對抑郁癥理性的認識,，就是一場“心理的感冒”,。感冒就要看醫(yī)生，可能要吃藥,，這很正常,，“這種感冒一定要去看，如果不看可能會產(chǎn)生并發(fā)癥”,。游金潾認為,，要通過更多宣傳讓大學生群體對自己的疾病有一種認識，拿掉傳統(tǒng)認知中的標簽,，讓學生在更寬松的環(huán)境中多一些主動求助,，不要等到引發(fā)更深的創(chuàng)傷時才暴露出來。

王藝明認為,，必須要改變社會對患抑郁癥大學生的偏見,，打消學生的“病恥感”，讓患病學生擺脫既不愿意告訴別人,，自己狀態(tài)又越來越不好的情況,。

王藝明說，現(xiàn)在一些學校對學生的抑郁癥有比較成熟的一條龍干預方式,，有的高校心理教師既是教師又是醫(yī)生,，當學生有輕度抑郁癥時，可以通過心理咨詢等方式慢慢解決心理問題,，還可以選擇一些中成藥,，有效降低可能發(fā)生的悲劇，如果發(fā)展到了中重度,，甚至有了自殺的念頭,，可以再直接進行醫(yī)學干預。

山東第一醫(yī)科大學研究館員,、中國圖書館學會閱讀與心理健康委員會副主任委員宮梅玲介紹,，她的團隊正在致力于研究和推廣“大學生抑郁障礙閱讀療法”,，即根據(jù)不同的癥狀，選擇不同的書籍分階段讓患者閱讀,。

例如,，先讓失戀的學生讀情感療愈小說，使他們的痛苦間接地得到宣泄,；再讀心理學專著,，建立積極地思維模式等?！拔覀兊恼{(diào)查顯示,，72%的學生喜歡閱讀療法?！睂m梅玲說,，相比其他治療方法，閱讀療法的保密性強,、費用低,。

游金潾建議，走進大學校園后,，學生們一定要建立一個相互支持的系統(tǒng)，同學間彼此能夠感受到對方的支持,，心情不好時一起去聊聊天,、散散步、吃些東西,，都是有療愈功效的,。