腦血管病泛指腦部血管的各種疾病,，發(fā)病率高,、死亡率高、致殘率高,。其中腦梗死和腦出血是最常見(jiàn)的類型,主要表現(xiàn)為：言語(yǔ)不清,，聽(tīng)不懂別人的講話、口角歪斜,、肢體癱瘓,、頭暈、走路不穩(wěn),、嚴(yán)重者可昏迷不醒,。腦梗死多在安靜狀態(tài)下發(fā)病，頭痛少見(jiàn),；腦出血多在清醒或活動(dòng)狀態(tài)下起病,，伴頭痛、惡心,、嘔吐,，部分患者伴劇烈頭痛。腦出血最常見(jiàn)的是高血壓腦出血,，發(fā)病兇險(xiǎn),，病情變化快，復(fù)發(fā)率比較高,。

腦梗死的主要危險(xiǎn)因素包括：長(zhǎng)期高血壓,，冠心病、心房纖顫等,，糖尿病,、高脂血癥，肥胖,，吸煙,、酗酒、缺乏體力活動(dòng),、飲食不合理（如長(zhǎng)期吃過(guò)多鹽,、肉、動(dòng)物油等）,，以及高齡,、遺傳因素等。腦出血的主要危險(xiǎn)因素包括：長(zhǎng)期高血壓以及高齡,、遺傳因素,、腦血管畸形、腦腫瘤、服用抗凝藥物等,。

采取健康生活方式,，積極治療，有助于身體康復(fù),、改善生活質(zhì)量,。

健康指導(dǎo)建議

（請(qǐng)關(guān)注□中打“√ ”條目）

●健康生活方式

□立即戒煙，避免接觸二手煙,。

□不飲酒或少飲酒,。

□超重或肥胖的患者減輕體重。體重指數(shù)應(yīng)控制在24以下,，體重指數(shù)(BMI)=體重（kg）/身高2（m2）,。

□少吃肥肉,、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物,，炒菜少放油，多吃新鮮蔬菜,。

□低鹽飲食,，患者每日食鹽量不超過(guò)6克。

□堅(jiān)持慢跑,、散步等活動(dòng),。建議盡量保持每周3~5次，每次持續(xù)20~30分鐘,，推薦中等強(qiáng)度,，具體活動(dòng)安排應(yīng)根據(jù)自己身體情況而定。

□保持心情舒暢,、情緒穩(wěn)定,；避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠,。

●治療與康復(fù)

□遵醫(yī)囑服藥,，不要隨意自行停藥，如需調(diào)整藥物,，應(yīng)先咨詢醫(yī)生,。

□定期復(fù)查。

□腦梗死患者嚴(yán)格控制血脂,、血壓及血糖,。

□腦出血患者平穩(wěn)控制血壓。

□存在后遺癥的患者,，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練,。

□防止飲水嗆咳導(dǎo)致肺炎。

 ●急癥處理

□出現(xiàn)病情加重，尤其是出現(xiàn)下列癥狀之一,，應(yīng)盡快到附近有條件的醫(yī)院進(jìn)行救治,。

1. 出現(xiàn)臉部左右不對(duì)稱，口角歪斜,。

2. 平行舉起兩臂出現(xiàn)單側(cè)無(wú)力,。

3. 言語(yǔ)不清，表達(dá)困難,。