醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省婦幼保健院產(chǎn)科護(hù)士長李志云

對于每一位寶媽而言，能夠母乳喂養(yǎng)寶寶是一件幸福的事情,。不過，當(dāng)母乳喂養(yǎng)遇到炎炎夏日,，不少新手媽媽犯了難：擔(dān)心餓著寶寶，夜里到底要不要叫醒寶寶喂奶,？哺乳期媽媽真的要和冷飲說再見嗎,？母乳喂養(yǎng)的寶寶要不要另外喂水？氣溫那么高,，吃不完的母乳該如何保存,？針對困擾寶媽的以上“難題”，廣東省婦幼保健院產(chǎn)科護(hù)士長李志云逐一支招破解,。

喂養(yǎng)要按時按點,？看母嬰需求！

初為人母,，很多媽媽會面臨這樣的兩難選擇：寶寶好不容易睡著了,，一覺睡上三四個小時還不見醒，到底要不要叫醒喂奶,？叫吧，怕影響孩子睡眠,；不叫,，又擔(dān)心餓著孩子。對此,，李志云表示,，新生寶寶的喂養(yǎng)應(yīng)遵循按需喂養(yǎng)，而不是按時喂養(yǎng),。所謂按需喂養(yǎng),，不僅要按照寶寶的需求，也要考慮到媽媽的需求,。

“母乳喂養(yǎng)一段時間后,，其實母嬰是可以達(dá)到供需平衡的?！崩钪驹平榻B,，剛出生的寶寶胃容量比較小，且胃的彈性也小,，一次盛裝不了太多乳汁,，此時媽媽初乳的分泌量也較少,，因此這個時間寶寶吃母乳的次數(shù)相對較多，每天可多達(dá)十次或以上,。

一般來說,，寶寶出生三天左右，母乳分泌會越來越多,，寶寶的母乳需求量也變多,，此時可能兩個小時左右需要喂一次。媽媽感覺脹奶時,，也可以讓寶寶吮吸以緩解媽媽的不適感,。李志云指出，母乳喂養(yǎng)的寶寶出生后早接觸早吸吮能夠增加母親初乳的分泌量,，建議寶寶出生60分鐘以內(nèi)就進(jìn)行第一次母乳喂養(yǎng),。

等到寶寶滿月以后，往往會形成他自己的“飲食規(guī)律”,。如果寶寶白天吃得足夠量的母乳,，夜間并不需要專門叫醒喂奶。

“實際上,，寶寶如果餓了,，會給媽媽發(fā)出‘信號’的?！崩钪驹浦赋?，如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶身體開始扭動、嘴巴張開,，頭部開始轉(zhuǎn)動,，表現(xiàn)出尋乳反射的動作，這些是需要喂養(yǎng)的“早期信號”,；當(dāng)寶寶的身體開始大幅度伸展,，肢體活動增加，甚至把手都放到嘴里等,，這些都說明寶寶更餓了,；如果寶寶發(fā)出的信號沒被媽媽及時捕捉到，寶寶開始哭鬧起來,，則是寶寶餓了的“晚期信號”,。

母乳喂養(yǎng)寶寶需另外喂水嗎？媽媽更需要,！

炎熱夏季,，出汗較多，很多媽媽擔(dān)心寶寶缺水,，認(rèn)為需要另外給寶寶喂水,。李志云表示,，對于寶寶而言，其實母乳就是寶寶最好的“飲料”,，既能補(bǔ)充水分,，又有營養(yǎng)。如果媽媽的乳汁充足,，乳汁中的水分即可滿足寶寶的需求,，正常情況下并不需要額外喂水。一般母乳喂養(yǎng)滿六個月之后才開始添加輔食,。

“不過,，媽媽們確實需要在夏季注意補(bǔ)充水分?！崩钪驹平忉?，新媽媽產(chǎn)后在一段時間內(nèi)尿量增加、出汗較多,，再加上天氣炎熱,，出汗量更多，因此寶媽們要注意補(bǔ)充水分,，以免出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象,。

乳汁的分泌離不開乳母營養(yǎng)的充分?jǐn)z入，夏季因天氣炎熱,，寶媽的胃口會相對差一點,，為了保證乳汁的質(zhì)量，正在哺乳期的媽媽們應(yīng)注意均衡膳食,，多吃新鮮蔬菜和水果,，保證每日蛋白質(zhì)的攝入量，多食用營養(yǎng)豐富,、易于消化的食物,。此外,，還應(yīng)注意保持心情的愉悅,。

哺乳期的媽媽夏季還能吃冷飲嗎？李志云表示,，如果媽媽能夠耐受,，胃腸功能并未因此出現(xiàn)紊亂，冷飲也是可以吃的,。不過,，需要注意吃完冷飲不要立刻給寶寶喂奶，食用冷飲也不宜過量,，以免對母親本身和寶寶的胃腸功能造成不良影響,。

母乳存放時間越久 營養(yǎng)成分損失越多

夏季天氣炎熱,，寶寶吃不完的乳汁如何存放也是一門“學(xué)問”。李志云介紹,，根據(jù)國際母乳會母乳儲存指南推薦,，室溫在16℃~29℃之間，乳汁可以保存4~6小時,；1℃~4℃單獨放置的冷藏袋內(nèi),，則可以保存24小時；如果是專用冰箱的話,，乳汁在小于4℃的冷藏冰箱里可以存放72小時,；若是-18℃的專用冰箱，可以存放3~6個月,。不過,，母乳存放的時間越久，里面的營養(yǎng)成分相應(yīng)會損失越多,。

每次吸出的乳汁應(yīng)標(biāo)注清楚時間,，并分開保存，按時間順序先后取用,。解凍的乳汁也應(yīng)在24小時之內(nèi)食用,。食用時，將奶瓶放在40℃左右的溫水里溫?zé)?，達(dá)到37℃左右就可以給寶寶食用了,。李志云提醒，千萬不要用熱水煮或微波爐加熱乳汁,，這樣會破壞乳汁中的營養(yǎng)成分,。溫?zé)岷鬀]有吃完的乳汁不宜再次冷藏。

李志云感慨,，一提到母乳喂養(yǎng),，很多新媽媽都覺得是一件充滿挑戰(zhàn)的事，尤其對于頭胎沒有成功實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的二孩媽媽而言,，可能對母乳喂養(yǎng)更沒信心,。實際上，在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下,，如果媽媽們積極配合,，實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)并不難。她建議,，如果媽媽們母乳喂養(yǎng)遇到了難題,，可以撥打愛嬰醫(yī)院母乳喂養(yǎng)熱線進(jìn)行電話咨詢，或者到母乳喂養(yǎng)門診尋求專業(yè)指導(dǎo)。（王婧）