中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖癥主要病因是飲食不節(jié),、勞逸失常,、七情失調(diào)，病機(jī)屬陽氣虛衰,、痰濕偏盛,，即“多痰”和“少氣”，病位主要在脾腎肝三臟,。不同部位的肥胖,，又責(zé)之于不同臟腑。

上身胖是脾胃功能失常,。脾胃為后天之本,，職司運(yùn)化水谷，脾胃虛則運(yùn)化傳輸無力，水谷之氣不能化為精微布散全身,，聚集成痰濕,，阻脾困胃，日積月累就會導(dǎo)致腹型肥胖,，即“上身肥胖”,。

下身胖是肝不好。肝主疏泄,，對氣血津液的生成,、輸布及代謝有著重要的影響，肝的津液生成輸布受阻,，易生水濕,，濕為陰邪，易損傷陽氣,，阻遏氣機(jī),，氣機(jī)不暢，水濕代謝受阻,，又因濕性趨下,，易襲陰位。人體下部屬陰,，同類相求,，故濕邪為病，多易傷及人體下部,，即“下身肥胖”,。

胳膊粗是腸胃不好。大腸經(jīng),、小腸經(jīng)從手走頭,，與足陽明胃經(jīng)相接，大腸主津,，小腸主液,，其經(jīng)絡(luò)循行于上肢，易致津液停滯于經(jīng)絡(luò)循行部位,，即“胳膊粗”,。

后背肥胖是膀胱經(jīng)不通。膀胱經(jīng)（腎臟和膀胱經(jīng)是一對患難與共的兄弟）循行于背部,，若不通則背部經(jīng)絡(luò)淤堵,，影響新陳代謝，容易囤積過多的水濕及脂肪,。

腹部脂肪堆積是脾胃虛寒,。脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰,，陰寒內(nèi)盛。人體氣血津液之所以暢行不息,，全靠一身陽和之氣溫煦推動,。寒性凝滯，易使氣血津液凝結(jié),、經(jīng)脈阻滯,。人的腹部有一條橫行且環(huán)繞周身的經(jīng)絡(luò)——帶脈，脾胃位于中焦,，脾胃虛寒,，阻滯帶脈，帶脈循行不暢,，易致脂肪代謝障礙,，即“腹部脂肪堆積”。

對于不同部位肥胖,，中醫(yī)講究辨證論治,，即通過飲食、起居,、運(yùn)動,、按摩推拿等多種方式加快新陳代謝，甩掉贅肉,。這里給大家推薦一些可自我操作的方法,。

1. 食療法。肥胖人群大多飲食失調(diào)或食欲亢進(jìn),，食療應(yīng)以健脾益氣、化痰除濕為主,，可多選用茯苓,、赤小豆、薏苡仁,、陳皮,、荷葉、苦瓜,、山楂,、冬瓜、黃瓜,、海帶,、萵筍等食物搭配進(jìn)飲食中。

2. 運(yùn)動法,?！熬门P傷氣,，久坐傷肉”。平時(shí)多做中醫(yī)傳統(tǒng)健身保健操,，如太極拳,、八段錦、長拳,、易筋經(jīng)等,，每周做2~3次。

3. 中草藥,?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》曾記載過大量的“輕身”之品，祛痰降濁,、利濕降脂的有生大黃,、虎杖、蒼術(shù),、澤瀉,、茵陳等；活血化瘀,、減肥祛脂的有丹參,、益母草、生山楂,、雞血藤,、川芎等；滋陰養(yǎng)血,、減肥降脂的有旱蓮草,、生地、山茱萸,、枸杞子,、靈芝等。

4. 推拿法,。清除大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)上的贅肉,，可用手掌根推肝經(jīng)。每天睡覺時(shí),，用手掌根從大腿根推到膝蓋附近,，沿這條肝經(jīng)位置推數(shù)百下。大腿外側(cè)膽經(jīng)上的贅肉,，可敲膽經(jīng)（人們褲線的循行位置）,。清除腰上的贅肉，可敲帶脈區(qū),。（全毅紅）