月經(jīng)量少,，每次大姨媽肚子痛怎么辦,？

臉色不好,，蠟黃蠟黃,，還長斑,，慘淡,！

一到冬天就手腳冰涼,，怕冷,，難受！

別擔心,，在茫茫藥海中,，就有一味中藥能解以上女人之苦！它就是補血第一藥,，被稱為“婦科圣藥”的當歸,。

廣州市中醫(yī)醫(yī)院藥學(xué)部副主任中藥師江霞介紹，當歸的藥性為甘,、辛,、溫。當歸廣泛用于女性的調(diào)經(jīng)、補氣血,、潤腸,、美容等方面，在臨床上使用率高,，所以有“十方九歸”的說法,。它主要適合以下癥狀——

血虛諸證：因當歸性甘溫質(zhì)潤，長于補血,，為補血圣藥,。可用于治療血虛引起的諸多病癥,，適合面色發(fā)黃,、蒼白、唇色淺淡,、頭暈?zāi)垦?、失眠等癥狀的血虛人士，特別是產(chǎn)婦和生理期的女性,。

血虛血淤,、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉,、痛經(jīng)：當歸味甘而辛,，不僅善于補血，而且可以活血行滯止痛,，是女性補血活血,、調(diào)經(jīng)止痛的要藥。又因其性溫,，尤適宜血虛,、血淤有寒的女性。

虛寒性腹痛跌打損傷,、風寒痹痛：當歸還可以溫經(jīng)通絡(luò),、鎮(zhèn)痛解痙，凡是寒性腹痛,、跌打損傷,、風寒痹痛等都可以用當歸治療。

血虛腸燥便秘：當歸不僅有滋補作用,，還可以潤腸道,，從而促進排便、排毒,，對女性產(chǎn)后便秘,、老年性便秘,、習(xí)慣性便秘均有一定的治療作用。

此外,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,，當歸能有效地抑制雀斑、黑斑,、老人斑等黑色素的形成,，還有提高免疫力等作用。

江霞提醒,，俗話說“是藥三分毒”,，雖然用當歸食療是一直以來推崇的補血調(diào)經(jīng)方法，但也要辯證分清情況使用,，否則適得其反,。比如有濕熱、脘腹脹滿,、大便泄瀉等癥狀,；出血期間（月經(jīng)期、崩漏）,；血少陰虛火旺者等則不宜用當歸,。

另外，當歸也不可過量服用,，一般每次以5克-15克為宜,，最好根據(jù)體質(zhì)按醫(yī)囑服用。

●食療方 當歸生姜羊肉湯

材料：羊肉500克,，當歸10-15克,，生姜、鹽適量,。

做法：將羊肉切成小塊，焯水后與當歸和生姜一同放入鍋中加水燉煮,，待羊肉熟爛后加適量鹽即可飲湯食肉,。

功效：此湯老少皆宜，特別適合冬天手腳冰涼,、畏寒人士,，冬天常喝能夠調(diào)理體質(zhì)來御寒。