目前,，糖尿病已成為全球第九大女性死亡原因,，每年因糖尿病死亡的女性人數(shù)達210萬。值得關注的是,，有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,，每5名女性糖尿病患者中就有2名處于婚育年齡,，這部分女性需要直接面對妊娠期糖尿病的困擾,。那么，妊娠期糖尿病患者,，即“糖媽媽”需要注意些什么呢,？

首都醫(yī)科大學附屬北京潞河醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師麻秀麗表示，“只要保持科學,、合理飲食和定期運動的良好生活方式,，妊娠期糖尿病其實并沒有想象中的那么可怕?！笔紫?，就飲食而言，“糖媽媽”需要注意以下幾個飲食準則：

1. 烹飪食物避免油炸,、煎,、熏等方法，飲食不宜過咸,、過油,。

2. 少食多餐，飲食注意定時,、定量,、定餐，不過饑或過飽,。湯以素湯為主，少食排骨,、骨頭湯,，忌食動物性脂肪油，比如奶油,、豬油,、黃油等?？刂茢z入甜食及脂肪含量高的食物,。

3. 少食或忌食各種糖類，甜食類（如巧克力,、甜餅干,、甜面包、果醬,、蜂蜜等）,，高淀粉食物（如土豆、山芋等）,，油脂類（如花生,、瓜子,、核桃仁、松子仁等）,，熬煮時間過長或過細的淀粉類食物（如大米粥,、糯米粥、藕粉等）,。

4. 嚴格遵守營養(yǎng)師建議的一天應當攝入的食物總量,，不隨便增減。

其次,，就運動而言,，“糖媽媽”堅持鍛煉非常重要，可以選擇有規(guī)律并且有節(jié)奏的有氧運動,，比如散步,、瑜伽等，每次鍛煉的時間最好控制在30分鐘以內,，每周運動3~5次,，避免劇烈運動。不過,，有些“糖媽媽”可能由于身體原因不適合運動,，所以，“糖媽媽”在運動之前需要由醫(yī)生進行專業(yè)評估,，選擇合理的運動方案,。

值得注意的是，如果“糖媽媽”經(jīng)過調整飲食,、適當運動,，3～5天后血糖仍控制欠佳（空腹血糖>5.8mmol/L，餐后1小時和2小時血糖分別>7.8mmol/L和6.7mmol/L）,；或者控制飲食后出現(xiàn)饑餓性酮癥,，增加熱量攝入后血糖又超標；或者出現(xiàn)糖尿病急性并發(fā)癥,，如酮癥酸中毒,、高滲性昏迷或嚴重感染等應激狀態(tài)，都必須及時就醫(yī),，在醫(yī)生的指導下接受胰島素治療,。

本文由復旦大學附屬華山醫(yī)院內分泌科副主任醫(yī)師吳晞進行科學性把關，專家目前擅長糖尿病,、甲狀腺疾病,、腎上腺疾病、垂體下丘腦疾病,、性腺疾病,、骨質疏松癥等疾病的診治,。