一袋牛奶倆水果,，雜糧野菜都入伙……不知從何時(shí)開(kāi)始,，中老年人的養(yǎng)生之道成了年輕人喜歡的生活方式,，這背后折射出的是年輕人對(duì)健康問(wèn)題的重視,。

年輕人意識(shí)到健康的重要性是一件好事,，因?yàn)樯眢w健康不一定擁有一切,，但沒(méi)有健康就會(huì)失去一切,。自古以來(lái),，多少英雄豪杰,、名流人物因?yàn)榧膊±p身而壯志難酬,、中斷事業(yè)。諸葛亮最后一次出師病逝軍中,，未完大業(yè),，令人嘆息，“出師未捷身先死,，長(zhǎng)使英雄淚滿襟”,；貝多芬曾日夜期盼耳朵可以復(fù)聰，直到生命的盡頭還在祈禱,，“到了天堂,，我就能聽(tīng)見(jiàn)了”。

“身體是革命的本錢”，年輕人在施展才華之時(shí),，必須要有一個(gè)健康的身體,。

可是，一些年輕人走入了保持健康的“迷途”,。比如,，有的年輕人喜歡邊糟蹋健康，邊保養(yǎng)身體,，他們先吃辛辣火鍋,、高熱量食品，再喝溫開(kāi)水,、小米粥,，還自認(rèn)為這樣搭配對(duì)身體有益無(wú)害；有的年輕人則認(rèn)為只要營(yíng)養(yǎng)足,，就能保持健康,，于是保溫杯里泡枸杞，網(wǎng)上購(gòu)物車?yán)镅b補(bǔ)品成了他們的生活常態(tài),。食補(bǔ)的確是保持健康的一種方式,，但年輕人不應(yīng)該盲目地相信保健品的療效，而是要在飲食時(shí)做到五谷為養(yǎng),、五果為助,、五畜為益、五菜為充,。

除了食補(bǔ),，還有哪些做法有利于年輕人的身體健康？養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，戒掉不良嗜好很重要,，白天在工作學(xué)習(xí)時(shí)提高效率，晚上盡量少熬夜,，保持一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間,。年輕人還可以培養(yǎng)一項(xiàng)體育愛(ài)好，業(yè)余時(shí)間多參加體育鍛煉,，適度的運(yùn)動(dòng)可以加速體內(nèi)的代謝和循環(huán),，增強(qiáng)體質(zhì)和自身免疫力。與其花錢購(gòu)買保養(yǎng)品,，不如管住嘴,，邁開(kāi)腿,，科學(xué)運(yùn)動(dòng)才是保持健康的最佳方式,。

“人生能有幾回搏”，年輕人奮力拼搏的同時(shí),，千萬(wàn)別放棄了健康資本,。疾病不會(huì)因?yàn)槟昙o(jì)小就躲著走,，健康也不會(huì)因?yàn)槟旮涣?qiáng)就主動(dòng)來(lái)，健康狀況不佳,，年輕人便不能享受美好的青春年華,，也很難實(shí)現(xiàn)自己的理想抱負(fù)。況且,，“身體發(fā)膚,，受之父母，不敢毀傷,，孝之始也,。”主動(dòng)保持身體健康,，不光是對(duì)自己負(fù)責(zé),，更是一種孝心的體現(xiàn)。