北京佑安醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合中心主任醫(yī)師 楊華升

天氣轉(zhuǎn)涼后,，很多人出現(xiàn)了慢性咳嗽,、痰多、咽喉干燥不適的癥狀,。這里推薦一款藥茶,，可緩解癥狀,，具體為：取紫蘇子、甜杏仁各6克,，陳皮4克,，水煎去渣，加蜂蜜1匙,，分兩次服,；也可將紫蘇子、杏仁共搗細,，陳皮切碎或用手掰碎,，用紗布包起來,，置于保溫瓶中，以沸水適量浸泡,，蓋悶15分鐘,，再調(diào)入蜂蜜15克，分兩次飲用,，早晚各一劑,。

方中，紫蘇子具有降氣,、消痰,、平喘、潤腸功效,，主治痰壅氣逆,、咳嗽氣喘、腸燥便秘?，F(xiàn)代研究表明,，紫蘇子具有降脂、降壓及抗癌作用,。甜杏仁也稱為巴丹杏仁,，具有潤肺下氣、止咳平喘等功效,，同時也有通便的作用,，對習(xí)慣性便秘療效較好。近年來研究表明,，杏仁還具有減肥,、美容、降脂,、抗腫瘤等多種功效,。陳皮,，李時珍稱其能“治百病”,，以治療呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)疾病為主，具有理氣化痰,、推陳致新之功,。產(chǎn)于廣東的新會陳皮最為道地，放置時間較久的陳皮不容易使人上火,，故以陳久者良,。方中三味藥均具有理氣化痰的作用，再加上健脾益氣,、潤肺化痰的蜂蜜,，同用可起到補益肺脾,、理氣化痰的作用。另外,，本方還有潤腸通便,、減肥降脂的功效，適合經(jīng)常進食油膩食物,、形體肥胖或習(xí)慣性便秘的人群飲用,。

需注意的是，甜杏仁和紫蘇子均富含油脂,，若保存不當(dāng),，在炎熱環(huán)境下極易變質(zhì)，如果聞上去有“哈喇味”,，則表示可能被黃曲霉毒素污染,，不可以再食用。甜杏仁不可與苦杏仁混淆,，后者有毒,。本食療方潤腸通便，本來就有腹瀉者慎用,，以免加重病情,。另外，凡對杏仁,、紫蘇子,、陳皮或蜂蜜等有過敏反應(yīng)者應(yīng)避免服用。