廣東省中醫(yī)院心血管病?？浦魅吾t(yī)師 胡世云 □ 眼科副主任醫(yī)師 張彩霞

一般情況下，成人后近視或散光的度數(shù)就不會(huì)增加了,。但現(xiàn)在越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn),，二三十歲了度數(shù)還會(huì)增加,，有些人則剛四十多歲就老花眼了……這些都是用眼過(guò)度導(dǎo)致視疲勞造成的。

古人早在《醫(yī)學(xué)入門》中就提到：“讀書針刺過(guò)度而（目）痛者,，名曰肝勞,，但須閉目調(diào)護(hù)?！敝嗅t(yī)認(rèn)為,，視疲勞主要是久視勞心傷神,、耗氣損血、目中經(jīng)絡(luò)澀滯,，或者肝腎精血虧損不足,，筋失所養(yǎng)、調(diào)節(jié)不佳所致,。如果久視后出現(xiàn)雙眼視物模糊,、眼脹、干澀,、流淚,、頭暈，或者心悸,、健忘,、神疲、舌淡苔白的癥狀,，近視,、遠(yuǎn)視、老花者加重,，則是氣血不足導(dǎo)致的,。可以沖泡枸杞桂圓石斛茶來(lái)改善,。

取枸杞15粒,、桂圓肉5枚、石斛粉2克,，放入杯中,，倒沸水，加蓋燜15分鐘后趁熱服,，冷后繼續(xù)加入熱水反復(fù)沖泡,，直至沒(méi)有味道。方中,，枸杞是明目的常用藥,，歸肝、腎經(jīng),，長(zhǎng)于滋腎精,、補(bǔ)肝血，主治肝腎陰虛,、精血不足,、眩暈耳鳴、目昏不明,。桂圓有壯陽(yáng)益氣,、補(bǔ)益心脾,、養(yǎng)血安神等功效，可治療貧血,、心悸,、失眠、健忘等癥,。石斛能滋腎陰,、降虛火，適用于腎陰虧虛導(dǎo)致的目暗不明,、筋骨萎軟以及陰虛火旺等證,。

需注意的是,，在日常生活中,，視疲勞患者要減少看手機(jī)和電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間。如果工作必須使用,，可以根據(jù)醫(yī)生建議,，使用防視疲勞的眼藥水滴眼。平時(shí)多做些戶外活動(dòng),，多看綠色的植物,，有空做做眼保健操。