盆腔炎是一種女性很常見的婦科疾病,，有些女性由于病情輕微而對身體以及生活沒有什么影響,，而有些女性因為病情嚴重而給生活帶來很大的影響，甚至有些會因為盆腔炎而發(fā)生不孕,。因此女性朋友在平時要做好盆腔炎的預防措施,，才能夠預防盆腔炎的發(fā)生。

預防盆腔炎怎么做,？

一,、 做好衛(wèi)生清潔

在平時女性要做好陰道的衛(wèi)生，要勤洗勤換內褲,，并且放在太陽底下暴曬,。另外在平時要避免到公共浴池洗澡，也要避免使用公共場所的物品,，另外在平時要避免使用洗液沖洗陰道，防止破壞陰道的抵抗力,，讓細菌侵入而出現炎癥,。

二、 注意飲食

在平時可以多吃一些蛋白質比較高的食物,，以及多吃一些新鮮蔬菜和水果,，可以幫助提高自身的抵抗力，可以降低病菌進入身體的幾率,。另外,，在平時還可以攝入一些含鐵的組織，鐵質食物可以幫助身體補充血液,，從而讓盆腔血液流通而有效降低盆腔炎的發(fā)生,。

三、 適當的運動

現在很多女性由于工作的繁忙而很少運動,，導致身體的抵抗力下降,，進而讓疾病發(fā)生,。其實，適當的運動可以讓身體的免疫力增加,，還可以促進身體的新陳代謝,，也能夠讓盆腔的血液循環(huán)流通，能夠有效預防盆腔炎的發(fā)生,。

四,、 做好避孕措施

女性朋友如果沒有懷孕的計劃，就要做好有效的避孕措施,，要防止意外懷孕發(fā)生而需要進行人流,。一旦發(fā)生意外懷孕需要進行人流的時候，要慎重對待,，要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行人流,，從而很大程度降低身體的傷害，尤其是盆腔,。

五,、 定期做婦科檢查

有很多女性發(fā)現婦科病大多都是到了病情嚴重的時候才發(fā)現，這是因為很多婦科病在早期沒有明顯的癥狀,，所以讓很多女性忽略,，而在出現癥狀的時候已經是病情嚴重的時候了。因此,，女性朋友想要預防盆腔炎的出現,，就要定期的做婦科檢查，做到早發(fā)現早治療,，這樣才能夠及時進行治療,，也能及時控制病情。

溫馨提示,，女性在平時還要注意在進行性生活的時候要清洗陰道,，這樣可以防止細菌趁虛而入引發(fā)炎癥。另外,，在日常還要注意做好護理,，保持良好的生活作息，有足夠的睡眠,，避免熬夜,。經常熬夜會讓身體抵抗力下降，也就容易讓婦科疾病發(fā)生,。