中南大學(xué)湘雅醫(yī)院新生兒科主任,、教授 岳少杰 □丁 穎

嬰兒睡姿可謂千姿百態(tài),，但歸根結(jié)底主要有3種：仰臥,、側(cè)臥和俯臥。對于寶寶來說，睡姿正確有利于生長發(fā)育,。選擇哪種睡姿更好呢,？

仰臥

兒童和成年人仰臥睡眠時(shí)，四肢呈自由伸展?fàn)顟B(tài),，而新生兒仰臥時(shí)常雙手高舉,、雙腿彎曲,，呈“投降狀”,。新生兒采用這種睡姿，是由于母親子宮腔內(nèi)狹小,，胎兒在宮內(nèi)時(shí)雙臂彎曲在胸前,，雙腿彎曲緊貼腹部，四肢的屈肌張力比伸肌張力強(qiáng),，所以出生后仰臥睡眠時(shí)習(xí)慣保持這種姿勢,。隨著月齡增長，嬰兒四肢屈肌張力逐漸減弱,，伸肌張力增強(qiáng),，仰臥睡眠時(shí)四肢能自由伸展，“投降狀”睡姿會(huì)逐漸消失,。

仰臥睡覺對寶寶健康也有其優(yōu)缺點(diǎn),。優(yōu)點(diǎn)：仰臥可使家長更好地觀察嬰兒面部表情，遇到突發(fā)狀況可及時(shí)處理,；對全身內(nèi)臟器官壓迫最小,，可減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)；全身肌肉放松,，四肢可自由活動(dòng),；1歲以內(nèi)嬰兒面部軟骨容易變形，仰臥可較好地避免對面部軟骨造成壓迫,。

缺點(diǎn)：仰臥時(shí),，舌根放松并向后墜，會(huì)影響呼吸道通暢,，對原本呼吸不通暢的嬰兒影響更大,，比如發(fā)生上呼吸道感染時(shí)；新生兒胃容量小,，呈水平位,，胃部賁門括約肌松弛，進(jìn)食后容易溢奶,，仰臥時(shí)食物容易嗆入氣道,，導(dǎo)致吸入性肺炎，因此剛進(jìn)食完不宜采用這種睡姿；長期仰臥容易造成扁頭畸形,、大餅?zāi)槨?/p>

側(cè)臥

優(yōu)點(diǎn)：側(cè)臥睡眠可緩解嬰兒全身肌肉緊張,，有助于提高睡眠質(zhì)量；不易發(fā)生嗆奶,；右側(cè)臥時(shí),，可增加肝臟血運(yùn)，讓胃內(nèi)食物向腸道轉(zhuǎn)運(yùn),，從而促進(jìn)消化,。

缺點(diǎn)：左側(cè)臥可能對心臟造成一定壓迫，影響心功能,；長期側(cè)臥容易引起耳廓變形,、大小臉、歪頭和斜視,。

俯臥

優(yōu)點(diǎn)：俯臥睡眠可增大胸腔壓力,，有利于嬰兒呼吸，一定程度上能鍛煉呼吸相關(guān)肌肉活力,，增強(qiáng)心肺功能,；溢奶時(shí)，奶水可直接從嘴中流出,，不易發(fā)生嗆奶窒息,。

缺點(diǎn)：俯臥時(shí)，嬰兒因重復(fù),、過多地吸入二氧化碳,，容易缺氧，使外周血管擴(kuò)張,，導(dǎo)致心率和血壓下降,，增加猝死綜合征發(fā)生率；長期俯臥,，還對嬰兒頭部,、面部影響較大，容易造成變形,。2016年,，美國兒科學(xué)會(huì)明確指出，應(yīng)避免讓嬰兒在無監(jiān)護(hù)情況下使用俯臥睡姿,。

其實(shí),，沒有哪種睡姿是最好的，建議家長根據(jù)寶寶特點(diǎn)和不同狀況采取不同睡姿,，并經(jīng)常更換,，如剛吃完奶最好側(cè)臥,，感冒時(shí)在監(jiān)護(hù)下可采用俯臥睡姿。