強直性脊柱炎（AS）是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病,。與HLA-B27呈強關(guān)聯(lián),。某些微生物（如克雷白桿菌）與易感者自身組織具有共同抗原，可引發(fā)異常免疫應(yīng)答,。是四肢大關(guān)節(jié),，以及椎間盤纖維環(huán)及其附近結(jié)締組織纖維化和骨化，以及關(guān)節(jié)強直為病變特點的慢性炎性疾病,。強直性脊柱炎屬風(fēng)濕病范疇,，是血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病的一種。該病病因尚不明確,，是以脊柱為主要病變部位的慢性病,，累及骶髂關(guān)節(jié)，引起脊柱強直和纖維化,，造成不同程度眼,、肺、肌肉,、骨骼病變,，屬自身免疫性疾病。

臨床主要表現(xiàn)為腰骶部疼痛伴僵硬,，尤其是早晨起床時感覺腰部僵硬(晨僵),，活動后可緩解，晚期可并發(fā)脊柱強直畸形,。隨著對強直性脊柱炎的研究不斷深入,，特別是生物制劑的使用，強直性脊柱炎的臨床治療得到了很大的提高,。然而,，非藥物治療，尤其是康復(fù)運動療法在強直性脊柱炎的運用同樣發(fā)揮著重要作用,，針對不同的肌肉有不同的訓(xùn)練,，下面介紹給大家：

胸肌:面對墻角而立，雙手合并舉高到胸前,，雙手微張,，將手、肘靠近墻面,，一腳前一腳后成前弓后蹬,，身體慢慢往墻角推,，縮下顎，直到肩膀前側(cè)繃緊,，維持不動約30秒后將手放下休息,，休息的時候?qū)⑹趾喜⒋蜷_15秒，每日3次,，每次5遍,。

腹直肌:跪坐在地板上，慢慢側(cè)身趴下,，將雙手置于身體前方,，肩膀和身體慢慢抬起手肘伸直，直到腹部前面繃緊,，維持不動約30秒后,，側(cè)身跪起，雙手伸直撐于地板上,。接下來再做背部拱起,、背部凹下的動作，約15秒,，側(cè)坐休息,，每日3次，每次5遍,。

腰側(cè)肌群:跪坐于床面,，準備一疊棉被在身邊，身體側(cè)躺在棉被上,，雙手舉高垂下,，同時腳放輕松垂下，當(dāng)腰的側(cè)面緊繃時,，維持不動約30秒之后坐起,，身體側(cè)彎、挺直重復(fù)約15秒,，然后換另外一側(cè),，每日3次，每次5遍,。

背肌:趴在床上,，肩膀與頭抬高，離開床面,，縮下顎,，維持這個動作約5秒，再慢慢放下,，每日3次,，每次15遍,。

頸部運動:坐位，雙腳著地,，頭向左轉(zhuǎn)或右轉(zhuǎn),，并注視同側(cè)肩部，堅持15秒,，回位,，每側(cè)重復(fù)5次。頸前屈,，下頜盡量向胸前靠，堅持15秒,，復(fù)原,。頸背屈到最大限度，堅持15秒,，復(fù)原,，每個方向重復(fù)5次。

坐,、立姿矯正:坐姿矯正時坐在板凳上,，雙膝彎起，雙腳平踩于地面,，身體往前推,，縮小腹，腰椎往后推,，胸廓挺起,，兩肩移平，縮下顎,，眼睛直視正前方,，維持這樣的姿勢約30秒，每日1次,，每次5遍,。立姿矯正時雙腳并攏，雙膝夾緊,，提臀,，縮緊小腹，胸部挺起,，兩肩移平,，微縮下顎，眼睛直視正前方,，維持這個動作約30秒,，每日1次,，每次5遍。

（北京大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師韋峰）