隨著秋季的到來(lái),，不少人喜歡在秋季進(jìn)補(bǔ),，但并不是人人都適合,，那么,，秋季進(jìn)補(bǔ)有哪些禁忌呢？下面隨小編一起來(lái)看看,。

◆秋季進(jìn)補(bǔ)注意9大禁忌

1,、 忌無(wú)病亂補(bǔ)

“無(wú)疾不吃藥，無(wú)病不亂補(bǔ)”應(yīng)該是生活常識(shí),，現(xiàn)在人們生活好了,，就總想著吃補(bǔ)品，“以妄為?！?，反而動(dòng)搖了身體的基礎(chǔ)，誘發(fā)現(xiàn)代疾病,，或增加得病風(fēng)險(xiǎn),。所以在用藥物進(jìn)補(bǔ)前，一定要先咨詢(xún)醫(yī)生,，做到有的放矢,，治病防病，且莫作得不償失,，亂補(bǔ)生亂的事來(lái),。

2、 忌恒補(bǔ)不變

“恒補(bǔ)”就是一直或長(zhǎng)期服用一種補(bǔ)品,。這是不科學(xué)的，一則效果大打折扣,，二則副作用長(zhǎng)期積累,，會(huì)影響體內(nèi)諸多平衡，至少有營(yíng)養(yǎng)上的偏差而失去進(jìn)補(bǔ)作用,。所以,，恒補(bǔ)也是得不償失的進(jìn)補(bǔ)禁忌。

3,、 忌凡補(bǔ)必肉

肉的確是進(jìn)補(bǔ)好食材,，但不是時(shí)時(shí)都必須。肉食一多,，就消化不良,，久之,，“三高”等很多疾病接踵而來(lái)。所以,，補(bǔ)要根據(jù)身體狀況,。其實(shí)，蘿卜白菜都是很好的“補(bǔ)品”,。

4,、 忌越貴越補(bǔ)

“物以稀為貴”是社會(huì)集體思想意識(shí)，放在養(yǎng)生上,，就完全荒謬了,。人類(lèi)是靠眾多食材生存延續(xù)下來(lái)的，稀罕之物必有針對(duì),，就不是常規(guī)用途,。所以常態(tài)養(yǎng)生食材，只有適宜或不適宜,，沒(méi)有貴,、賤之分。

5,、 忌重進(jìn)輕出

有“進(jìn)”,，相應(yīng)就要有“出”，吃進(jìn)再好的補(bǔ)品,，滯留不暢通,，脾胃不運(yùn)化，也就談不上“補(bǔ)益”了,，所以進(jìn)補(bǔ)先排毒,。或者說(shuō),，當(dāng)脾胃消化和腸道排泄都正常時(shí),，才考慮進(jìn)補(bǔ)，才能補(bǔ)出“益”來(lái),。

6,、 忌多多益善

任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥,，有病治病,，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類(lèi)補(bǔ)品可引起腹脹,，不思飲食,；過(guò)服維生素C可致惡心、嘔吐和腹瀉,。

7,、 慕名進(jìn)補(bǔ)

認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體,，人參價(jià)格高，又是補(bǔ)藥中的圣藥,，所以很多人服用,，但要注意的是，濫服人參會(huì)導(dǎo)致過(guò)度興奮,、煩躁激動(dòng),、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。

8,、 不分虛實(shí)

中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之,，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛,、陽(yáng)虛,、氣虛、血虛之分,，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體,，否則會(huì)適得其反。

9,、 以藥代食

藥補(bǔ)不如食補(bǔ),，重藥物輕食物是不科學(xué)的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物,。如多吃薺菜可治療高血壓,；多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸,，化痰止咳,；多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃,、花生,、紅棗、扁豆,、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品,。

◆小貼士：秋季不同時(shí)候進(jìn)補(bǔ)的原則

1、 初秋：清補(bǔ)為上

建議適當(dāng)食用一些具有健脾,、清熱的食物或藥物，以消除夏日酷暑的“后遺癥”,，并調(diào)理脾胃功能,，為仲、晚秋乃至冬季進(jìn)補(bǔ)奠定基礎(chǔ),。如潤(rùn)肺生津的木耳,、補(bǔ)而不滯的山藥,、潤(rùn)腸養(yǎng)發(fā)的芝麻、清心潤(rùn)肺的百合等,。

2,、 仲秋：和中為要

所謂“和”是指所食食品的性味不能大熱大寒、大辛大咸,，相互之間應(yīng)協(xié)調(diào)和諧,。另外，飲食應(yīng)走中庸之道,，如飲食時(shí)間,、饑飽、寒熱等要適當(dāng),，飲食要定時(shí),，一日三餐不能忽早忽晚，飲食量不能忽多忽少,。俗話說(shuō)“飯后留一口,，活到九十九”、“飯吃八成飽,，病痛不找我”說(shuō)的就是飲食不能過(guò)飽,。

3、 晚秋：益氣散寒

晚秋是接近冬季的月份,，可以說(shuō)陣陣北風(fēng)陣陣寒,，因肺主氣，又為嬌臟,，很容易受到外邪而致虛,，故養(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意吃些益氣散寒的食品。在加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，增加食物熱量的同時(shí),，要注意少食性味寒涼的食品，并忌生冷,。（華龍網(wǎng)整理）